低卡又好喝,减脂必备,鸡胸肉蘑菇浓汤‼️
上次写了篇,欧阳娜娜同款减脂餐,大家很喜欢。
今天就做一个,健身减脂必备浓汤。
特适合嘴馋的,但又想减脂减肥的宝宝们~
奶香浓郁,味道真的超级棒,记得做起来~
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食材:
虾仁,鸡胸肉,玉米粒,口蘑,牛奶,面粉
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做法:
1⃣.鸡胸肉,虾仁分别用料酒,黑胡椒,腌制。
2⃣.蘑菇洗净切片,放入热水中煮1-2分钟。
3⃣.热锅,放油,鸡胸肉丁,虾仁,玉米粒,以及煮过的蘑菇片一起翻炒。
4⃣.20克面粉加小半碗水,调匀,倒入锅中,再倒入一盒牛奶。
5⃣.小火加热持续搅