真的建议各位女孩子练一下臂力,以前我也是提个行李箱到家都会手抖的“弱女子”,现在感觉徒手拎一袋大米上五楼都没问题!提升臂力主要还是靠撸铁,所以就入手了一款斯诺德家的哑铃。
这款哑铃是无缺口负重片设计,重心都是居中的,所以用的时候不会摇摇晃晃一边重,这样也不用花费过多的时间来调节使用角度了,而且安全性又高,很赞~
它的旋转握把还能快速调节重量,女孩子用起来也是很方便的,买回家有一个好处就是下班回家就能抽个时间锻炼一下,不用天天跑健身房。我一般是锻炼半个多小时,跟着网上的教学动作,举一下休息一下替换着来。