正所谓，三分练七分吃，健身不但要做好运动规划，还要做好饮食规划！我在健身饮食上非常注意，除了做好高纤维、低脂肪、高蛋白的基本要求，还注意到控糖。为此，我做健身餐不会放蔗糖，放的都是禾甘的零卡糖。 我选择的零卡糖做到了0卡0脂，更重要是做到了0蔗糖。它的原料来源于自然植物中的赤藓糖醇、罗汉果甜苷、甜菊糖苷，没有添加任何人工高倍甜味剂，这些甜味健康且不会为身体带来负担！ 我平时做健身餐时，用零卡糖的分量直接按照原来用白砂糖的分量。因为它的甜度与白砂糖一样，不需要改变用糖的习惯。比起那些带有奇怪苦涩味的代糖

hello，今天要跟大家分享一组容易心动的软装好物，它们或温暖或好看，可以拼凑成一个有温度的家哦，下面让我们来一起发现生活里的小美好吧✨✨ ?最是少女 少女心摆饰，有一股清新治愈的feel，即使放在小角落也能提升屋子里的格调，满分? . ?灯屋家居 他家灯饰颜值巨高，风格也很浪漫，轻奢风的公主?吊灯，很多次看到都以为误入了仙境，真的敲好看~ . ?云木杂货 一些生活类的小物件，可爱又实用，买回来放在家里一点也不嫌多，爱啦 . ?颜值有限 颜色好温暖的小众沙发?北欧风外加一点皮质的感觉，颜值和品味都很在线~

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婚房装修的时候我一下子就敲定说我一定要欧式的装修，从小到大都有着公主梦，以前住的地方都是爸爸妈妈装修好的，从没问过我的意见，如今有了自己的房子当然要按照自己喜欢的的样子来！厨房内铺上小块地砖，连同墙面一起铺，这样做避免了墙壁受到油烟熏变黄，增加了硬装的使用寿命。

橘宽松的版型，遮肉显瘦又为酷帅感加持。每次看到糖果色卫衣，我都被它迷得移不开眼~自带吸睛特质不说，还不容易撞衫，穿上它简直秒变青春活力小仙女呀。精致的圆领设计，减龄不挑人穿，螺纹袖口为保暖加分。

脱发真的是当代年轻人的老难题了！而且这种材质还可以水洗，更加健康卫生，可以和家人一起用啦。而且因为这款拥有7级防水，所以洗头的时候也可以用，让头皮得到更好的护理清洁，发根环境清爽，连头屑问题都减轻不少。短短15分钟，轻松放松身心，还能养护头皮，无惧发际线危机，送女朋友不知道送什么的直男铁铁们勇敢冲它！

之前我用过其他大品牌的精华液，都没啥作用，感觉就是普通的精华，用完了还觉得脸干、皮肤敏感发红也丝毫没有改善。到后来种草了艾诗可因 寡肽保湿修护精华液，第一次喷的时候就舒缓很多，脸红也褪了大半，喷完了完全不会干，流到嘴里还有甜甜的味道~它不仅温和有效，还不挑保存环境，很多此类型的产品需要低温保存，它，就不需要。我现在每天洗完脸都会喷一喷，化妆前也会喷一喷，补水保湿效果也不错，褪红效果很好。喷完干了以后，好像有一层保护膜一样，感觉老安全了~