但是，天生的好皮肤万中无一，多数令人艳羡的“完美”皮肤都是主人精心养护出来的。外用不如内调，大多数号称“美容”的护肤品都只能起到锦上添花的效果，要想拥有让人羡慕的如凝脂般的肌肤，还是需要内调养护。
女人最重要的是“气血”，气血好了，最直接的表现就是肌肤变得光洁水润，白里透红。最简单有效的一个方法就是饮用花草茶。花草茶，是直接用植物花、果或叶泡制而成的一种饮品。下面我们就来介绍一些花茶的养生功效和饮用禁忌吧。
①美容养颜。说到花草茶，人们首先想到的就是美容养颜吧。的确，大多数花草茶都有美容养颜的功效，但是其中的佼佼者还要数玫瑰花茶、牡丹花茶、薰衣草、洋甘菊等。这些花茶大多都不适合孕妇和便秘者饮用，也不适合长期饮用。
②清火润喉。上火是一种令人头疼的病症，说大不大，但是却又让人非常难受。某些花茶具有清热解毒，下火去燥的功效，常见的有金银花茶、黄菊花茶、金莲花茶、胖大海等，饮用这些花草茶能缓解上火引起的症状，但是这类花草茶不宜长期饮用，也不宜胡乱搭配饮用。
③补养气血。气血是中医的基础术语，指人体生命活动必需的两种重要物质。对人体来说，气血好，身体才能健康。常见的能补充气血的花草茶包括当归黄芪茶，玫瑰千日红茶，红枣枸杞茶等，这类茶不适宜实热体质者饮用。
④安神助眠。不止何时起，处于青少年时期的小编也出现了失眠现象。总觉得“是药三分毒”，不愿意因为一点小失眠去吃药，因此选择了喝花草茶的办法。效果较为明显的花草茶有洋甘菊薰衣草茶，桂圆分心木茶等。
⑤调经止痛。痛经是女生最常见的一种生理问题，俗话说“痛经不是病，痛起来要人命”深深说出来每个痛经女孩的心声。具有调经止痛效果的花草茶包括玫瑰花茶、牡丹花茶、红枣茶等，搭配红糖冲调效果更佳。
花草茶饮用禁忌并不太多，需要注意不要将药性温的花草和药性寒的花草搭配饮用，以及不要混乱体质饮用，比如寒性体质不宜饮用药性寒的花草茶。复合花草茶搭配不要太多太杂，尽量不超过3~4种；不可过量饮用；花草茶品种经常更换。
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◆云南墨红玫瑰花茶
买玫瑰花茶时最害怕的就是买到含硫玫瑰，不仅影响口感，对身体也有害。这款产自云南的墨红玫瑰，花青素含量很高；采用无硫冻干技术，最大程度上保留了玫瑰的天然口感和自然色泽，花朵大，冲泡后外观漂亮。
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分心木是一种中药名，是胡桃果核内的木质隔膜，具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢的功效，和干桂圆一起冲泡饮用具有安神助眠的功效。这款分心木采用手工剥取，保证其完整性；干净卫生，色泽黄润通透，无论是送礼还是自用都非常合适。
了解了不同花果茶的作用之后，就可以进行更好的饮用，对于我们的身体调理来说，也有更加不错的效果。
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