痛经是许多女性都会遇到的问题，每个月痛上一回，让女性的身心备受折磨，严重时会影响到女性正常的生活和学习，像我就属于痛经体质，每次来姨妈的时候都痛个半死，基本上都得罢工两天。
当然我身边也有一些女性朋友来姨妈期间基本上不会痛经，我真的表示很羡慕。起先我觉得是人的体质问题，但后面却发现并不是这样子的，懂得在姨妈期间很好的护理工作，也许你会发现痛经频率会降低很多。我就是这么个例子，自从学习了一些经期护理技巧之后，现在每次来姨妈还能如期工作，真的很开心。
首先，就是这必备的姨妈巾的挑选工作，一定要选择优质款。因为对于姨妈巾先不说别的，香味型、粗棉型的姨妈巾优先淘汰加厚型一并pass，私处密不透气，容易滋生病毒。所以，挑选优质款姨妈巾的关键就是安全、舒适。
这里我比较推荐的是ABC家的汉方纯棉卫生巾，它采取的是100%天然美国进口棉花纤维，呵护敏感肌，穿戴舒适不刺激。搭载日本匠心织造技术表层，可以最大限度保留棉纤维的天然成分-棉籽油 ，轻松做到油水分离，快速导渗，干爽不粘腻，像我自从用了这款卫生巾之后，对于来姨妈量大的前两天，我都可以坐下站立自如，不用担心会渗透弄脏裤子。
还添加了5大汉方植物精粹（艾叶、当归、川芎、香附、苦参），可以来帮助调理经期身体，减少因为经期的疼痛和不适感，整个经期都舒适又舒心。而且这淡淡草本香气也让人很心安，带来舒适的同时也能帮助去除经期异味，告别尴尬。当然，它是纯棉材质但很轻薄，因为它主打的是“轻薄”，甚至还有0.08特薄系列，还采用了表层+芯体+底膜”巾身一体打孔的一体穿透式专利技术，再大的量也能做到瞬吸技术，让你整天都保持干爽，穿戴舒适感超好。
不知道大家有没有这种感觉，就是每次经期，私密处瘙痒、异味等不适感加重。可能有人会说，这有什么，我每次洗澡都用沐浴乳/香皂清洗私处，我劝小姐姐打住呀，普通的沐浴乳、香皂都含有皂基，属于碱性清洗产品，不适合用来清洗天然弱酸性环境的私处。
而ABC“小粉瓶”护理液不一样，弱酸性配方，更贴近私处弱酸性环境，温和不刺激；不含皂基成分，每天使用也不觉得负担；另外它独有的KMS健康护理配方能抑菌清新，妇科病、异味啥的通通赶走。像我自从用了它之后，私密部分的不适感消失得无影无踪，真的后悔晚遇见。
除了选对合适的姨妈巾之外，注意休息！现在的女性都是“女汉子”，“大姨妈”来了也必须要正常工作、学习，从事一般的体力劳动。但一定不要熬夜，从事过重的体力劳动，不然的话很容易加重经期出血，延长经期时间，对女性健康危害是比较大。除了日常用的床上用品之外，可以额外布置一个暖心的小垫子跟被子，自带加热功能，能够很好的呵护经期睡眠，告别难受失眠的不适感。
对于饮食可以清淡一些，然后除了喝红糖水之外。也可以多吃红枣，因为红枣是一种温性食物，除了补血之外可具有改善机体的血液循环的功能。加上红枣内含有丰富的维生素和果糖，含有人体所需要的各种氨基酸，这些营养物质都对于月经期女性来说是十分重要的，大量补充对身体好。
如果此时此刻的你属于严重痛经，那么一定要收下我的这些小秘密，去尝试改善，绝对会发现有惊喜存在！
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