不少小伙伴一觉醒来，觉得会头昏眼花的，腰酸背痛，疲惫不堪，好像自己睡觉的时候打架了一样，究竟是什么原因呢，主要还是因为睡姿不当造成的，你真的会睡觉吗？
问及这个问题，小伙伴们肯定会觉得很奇怪，谁不会睡觉啊，不就是躺下就够了，如果你这样想就错了，不过我们睡觉无非就是仰卧、趴着睡、左右侧睡，每种睡法对于身体的健康还真不一样，看完小编说的这些，你就懂啦。
1、趴着睡
首先来说说，有些小伙伴喜欢趴着睡的姿势，这个姿势睡觉对于身体的伤害最大了，因为这样睡觉会压迫胸廓，导致心脏以及双肺活动受限呢，影响心肺的功能，影响呼吸和循环，所有时候睡觉，你会发现自己胸闷，呼吸不畅。
2、仰卧睡觉
这种睡姿占的人群非常大，这样睡觉不会压迫到身体的任何器官呢，相对来说是比较安全的睡姿，不过也会有一些缺点，有些人习惯性将手放在胸部，容易做噩梦，影响睡眠。
3、左侧睡
接着说说左侧睡觉，大家都知道，我们的心脏处于整个胸腔的左侧，如果左侧睡觉，心脏的位置偏低呢，这样一来会造成心脏负荷过重，加重它的负担，尤其是对于一些老年人，非常不建议这样睡觉哦，但是对于孕妇来说，左侧睡觉的姿势是最佳的。
4、右侧睡
右侧睡觉是最佳的健康姿势，主要是它不会压迫心脏，有利于肠胃的正常运行，更有利于体内营养物质的代谢啦，对身体健康有更多的好处哟。
4种睡觉姿势，右侧睡觉是最佳的，其次就是仰卧睡觉啦，不过睡觉主要还是取决于自己，既然小编已经权衡了它们的利弊了，小伙伴们自己斟酌吧~在我们睡觉之前也可以对肌肤进行保养哦，能让我们变得更加健康啦！！！
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