如今大部分小伙伴的生活水平是越来越好，对健康也是十分的重视呢，虽然生活水平高了，但是身体健康状况却日益下降，有人则认为，我们越是健康，就会越长寿，难道真是是这样吗？这个是不成立的，健康不等于长寿，但是没有健康的身躯，就一定长寿不了，怎样判断自己是否健康呢？看看下面5点吧~
▲特征一：拥有好的睡眠质量
成年人一天的睡眠时间在8个小时左右是最健康的，如果你经常能一觉到天亮，而且不会半夜被惊醒，但是偶尔失眠是正常的，说明你身体很健康呢，良好的睡眠可以促进肌肤新陈代谢，修复健康的损伤。
▲特征二：囧囧有神的双目
“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，这句话告诉我们的意思就是，如果双目囧囧有神，说明我们精力充沛、气血充足、精力旺盛，如果身体有什么异样，很多会通过眼睛来表现，眼睛的状况跟我们五脏六腑的精气息息相关哟。
▲特征三：指甲红润有光泽
指甲的颜色是靠血液的供应来呈现的，指甲红润则说明我们体内血液供给充分，健康的人，往往指甲光洁、平滑，而且会呈现半透明感，淡淡的红色，没有涂抹指甲油也很漂亮哦。
▲特征四：伤口恢复快
如果我们皮肤上出现了伤口，能比较快的时间愈合，说明我们肌肤新陈代谢快，组织再生能力强，营养也是足够的，一般小的创口恢复需要一周左右。
▲特征五：脸色红润有光泽
健康的身躯，脸色就会变得红润有光泽呢，让我们更加的好看，不会显得暗沉无光，甚至苍白无力，但是但是脸红并非一定是身体健康哦，有可能是敏感或者是红血丝等问题，我们说的是健康的红润啦。
不知道美眉们能占几点健康呢？
想要让我们更加的健康，不仅仅是身体上，肌肤上也得健康哦，平常要好好的保养，这样才会有更健康的状态啦。
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