妹子总是嚷嚷着减肥但又总是下不去决心,这些小编都懂得,特别是理由还很合理,因为冬天穿衣服多遮肉看不出胖啊,过年过节肯定吃的就多啊等等。但是妹子别忘啦,天气渐渐回暖,春天也快来啦,一件单衣已经遮不住赘肉啦,而且你之前失败的减肥经历也可以不用拿出来说了,因为小编就总结了三点,为什么你总是减不下来肥还容易更肥!
▼不要想着靠节食减肥
有的妹子觉得自己胖就是吃得多的原因,只要少吃甚至不吃就能瘦,但是妹子们你们知道吗,节食就是对身体有害的,你摄入的热量少了,身体是会消耗妹子的脂肪,但是长时间下来,你的身体会进入节能状态,加快了囤积脂肪的速度,所以妹子们长期节食不仅不减肥反而吃多了更容易胖。
▼规律的有氧运动更容易减脂
如果所做的运动和强度都一样,但是有规律的有氧运动是一般不做运动的人代谢速度快出一倍哪!所以妹子不要因为总说没时间,就三天打鱼两天晒网,这样得到的效果反而是最差的,而且还会让身体更加劳累。所以想要减肥的妹子,最好是制定一个长期的有规律的健康计划。
▼富含膳食纤维你和蛋白质的食物更有饱腹感
当你减肥过程中饿的话,千万不要吃零食,尽量别把零食放在自己看得到的地方。所以多吃富含膳食纤维的比如玉米、红薯,而且吃着也很容易饱,而且不会长胖。蛋白质类就是鸡蛋、牛奶之类,健康又减脂。
减肥的同时也要多注意穿搭方面,可能让你拥有显瘦的效果哦!
◆中长款拉链衬衫
衬衫和外套的结合,黑白格子经典时尚,外穿也超级有气质和风格的。宽松版型内搭多少也不会显臃肿,并且有oversize的潮范,拉链设计也超级方便,体现人性化。
◆条纹衬衫
条纹衫衬衫,是春夏衣橱的必备款,细条纹设计也超显瘦的。经典圆领,领口纽扣点缀,十分俏皮活泼,胸前还有大荷叶边,不仅遮挡肉肉还很有公主范的感觉呢。
◆蝙蝠袖字母卫衣
非常温暖的黄色,明度刚刚好所以显得妹子肤色更白。Bf风的设计版型,妹子穿也超级帅气,蝙蝠袖遮挡局部肥肉也超赞,背后的大字母印花留下超高回头率呢。
◆格子衬衣
红色系的衬衫,春天穿超显气质和魅力,粉色和酒红色条纹相间,女人味也少不了的。宽松的版型妹子穿着舒适,同时也不会有显臃肿的尴尬,不对称的两个口袋也超级俏皮。
◆丝绒长袖衬衫
砖红色的衬衣,加上丝绒材质,看起来特别显气质,而且质感看得见的出色,柔软舒适,给你美妙的穿着体验。领口蝴蝶结系带,更显俏皮活泼,喇叭袖口吸睛又显瘦哦。
◆假两件长衫
富有小性感的假两件衬衫,深色格子系列有英伦风格,穿着时髦洋气,不对称的领口展现不一样的迷人风情,微露肩头,又有黑色背心打底,会有禁欲系的俏皮感。
◆收腰显瘦网纱裙
春天怎么又少的了一条小黑裙,显瘦效果是有目共睹的。半高领,上身修身版型,把妹子身材曲线勾勒特别好,下摆是层层叠叠的纱裙,不规则设计看起来仙气十足。
◆格纹雪纺连衣裙
简洁大方的几何图案,藕粉和浅蓝的波浪让妹子更显清新可爱,而且还很显白。高腰设计让视觉上妹子腿无限长,穿出高挑感不是梦,腰间的蝴蝶结系带可是满满少女感。
◆灯笼袖绣花连衣裙
超级有风情的一条黑裙子,到脚踝的长度赘肉全能遮住,并且超级有气质。V领不仅露锁骨性感,还能让你有小v脸,前后都有刺绣花卉,还有在视觉上的延伸感让妹子看着个高。
◆雪纺鱼尾裙
外能搭的吊带衫,套在针织衫外面层次就丰富许多啦,而且春天气息也很浓哦。衣身上的小碎花简单又清秀,非常有气质,鱼尾裙摆遮肉也很好,增添很多俏皮灵动感。
有的妹子瘦有的妹子胖,这是很正常的事,所以妹子也不用苛求自己的体重,在减肥的妹子也要注意方法,不要盲目来,否则只会有越减越肥的尴尬,还有穿搭显瘦也是秘诀之一!
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