完美的女人总是能驾驭各种风格的衣服，宽松的运动装，清新的小短裙，时尚的牛仔裤，就像个百变精灵般一天一个风格。可是很多妹子总是会对牛仔裤、紧身裤望而却步，因为臀部下方赘肉太多，那要怎么办呢？
【臀部按摩】
做法：站立，双腿自然分开，两腿距离与肩同宽，将双手放在臀部上，稍稍用力将臀部上的赘肉由上往下推，然后反方向再做一次。
提示：由上往下推能使臀部的细胞运动起来，从而使臀部更有弹性，穿裤子可以更立体。而由下网上推可以起到塑身效果，改善下垂问题。
【转臀运动】
做法：平躺，双脚并拢，膝盖弯曲，用脚尖点地，双手自然放在身体两侧，然后双腿慢慢向左侧压低，保持三秒，再慢慢回来并向右侧压低。
提示：做这个动作时要保证上身和脚尖的稳定，在确保固定不动的情况下将双膝压低，也不要用力过度，以免伤害到身体。
【抱膝运动】
做法：平躺，左腿弯曲，右腿伸直，双手抱住左膝盖慢慢靠近腹部，保持5秒左右的时间后换右腿，做完一个轮回后同时抱住双膝，靠近腹部并保持15秒。
提示：虽然动作简单，却能对腹部和臀部都产生牵拉，不仅起到提臀效果还能收缩腹部。
【猫式抬腿运动】
做法：趴在床上，双腿跪着，手心朝下撑起上半身，然后慢慢将左腿向后抬高，尽量保证腿伸直，然后收回，来回做15次再换右腿。
提示：一定要抬起的腿向后伸展，不要让小腿下垂，刚开始做这个动作时，双手臂会很累，这时你可以将臀部稍微向后移。
臀部过于骨干和臀部肉太多都会影响穿裤子的美观度，MM们可以试着做做这些运动，使臀部更性感，这样穿牛仔才更有型哦。当然，在运动之余选择一条适合自己的牛仔裤也十分重要，如果你的腿型不直，那就尽量选择直筒裤，如果你的大腿有肉肉，那就选择哈伦版型的牛仔裤，如果你的臀部略下垂，可以选择弹性小的牛仔裤，可以稍微起到提臀的效果。
◆破洞九分牛仔裤
这条牛仔裤版型很棒，是中腰款，所以MM们也不用担心肚子上的肉肉哦。腰部采用毛边设计，独特又时尚，裤子有三个颜色可供选择，采用优质牛仔面料，立体剪裁，修身效果非常显著。
◆小脚哈伦牛仔裤
谁说牛仔就得是紧身的？宽松哈伦版型也能起到修身效果，完美遮住了腿上的肉肉，中腰设计让你轻松自在。淡蓝色的裤子加上白色的磨砂破洞设计，简单又极具个性，九分设计加卷边裤脚，更能显腿长。
◆全棉百搭牛仔裤
这条裤子采用了拼接的工艺，在众多牛仔裤中脱颖而出，两种颜色的拼接给人产生了竖条纹的感觉，从而也能显腿长。裤脚是前短后长，并且采用毛边设计，都是2017年的流行元素。如此舒适百搭又时尚的单品，你怎么能不心动？
◆刺绣牛仔裤
牛仔裤是永不过时的单品，而刺绣又是今年十分热门的元素，将淡蓝的的牛仔和彩色的刺绣相结合，既复古又精致，可以成为各种造型的点睛之笔。裤子是直筒的版型，所以即使腿粗的MM也能驾驭。
◆阔腿牛仔裤
将牛仔和阔腿相结合，更多了几分休闲和活力，用淡色和浅色的牛仔做拼接，做出一个别具一格的裤脚，毛边设计随意而不单调。阔腿裤不仅可以隐藏腿部的缺陷，还能巧妙地拉长腿型，是百搭又舒适的单品。
◆拼色哈伦牛仔裤
哈伦牛仔裤最适合夏天，不会觉得紧身而不舒服，又能显得充满活力。这条哈伦牛仔裤的小腿处采用拼色设计，使整条裤子更加显眼，各部位的颜色既形成对比又十分呼应。小裤脚零散的毛边显得随意而灵动。
◆破洞牛仔裤
破洞的牛仔裤最显瘦！一看这条裤子就能联想到一双大长腿，膝盖的破洞设计随意而自然，多了几分帅气和活力，脚口采用不规则剪裁，巧妙地露出纤细的脚踝，显瘦效果爆棚。
◆显瘦九分牛仔裤
这条裤子设计简单，但隐藏了很多超棒的细节。裤子采用亲肤棉，夏天穿完全不用担心太硬而硌到皮肤。另外这条裤子有破洞和不破洞两种选择，适合各种身形的MM，更重要的是，这款裤子设有大码，可以作为情侣装哦。
◆开衩毛边喇叭裤
喇叭裤的设计不仅可以穿着舒适不紧绷，而且具有典雅复古风格，更有江南女子温婉的气质。凸显出膝关节纤细的曲线，更能使腿显得修长。裤子采用优质的金属纽扣，精致的做工保证牢固耐用。
◆刺绣破洞九分裤
真的太喜欢这条裤子啦！宽松的版型可以遮挡大腿的肉肉，而直筒和小脚的设计又能使腿显得修长，更重要的是裤子上凌乱的破洞和刺绣设计，随意又不失时尚感，分分钟有街拍既视感。
不管臀部没肉干瘪还是有肉下垂，穿紧身裤都不好看，但是不需要担心哦，按照上面的步骤慢慢来，同时选对适合自己的裤子，也能展现完美的身体曲线，走在时尚前沿。
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