保健做的好养生没烦恼

保健做的好，养生没烦恼。保健的目的就是为了保持身体健康，提高身体免疫力，这样才不会在病毒来临时第一个倒下，所以下面就赶紧来看看相关的保健小TIPS吧。

TIPS.1 多运动，少久坐

相信很多朋友宅在家里的常态就是瘫在沙发上或者床上刷手机看电视，其实这样长久以来对身体是很不好的。久坐或者久躺，可能会对腰部、颈椎造成损伤，所以每次久坐或者久躺之后，有不少人都会感觉到腰疼、颈椎不舒服。因此建议要时常起来活动活动，扭扭腰，散散步，呼吸一下新鲜空气。

这款台湾BODYGREEN的垂直律动机，它是一款全身运动的健身器材，但是也有针对肚子、腿部、腰部和胳膊各个部位有不同的垂直律动，和单纯的无规律运动的甩脂机不一样，它是模拟跳绳运动的一直相对更加健康安全有效的运动方式，放在家里平时运动就非常合适。

TIPS.2 培养生活情趣

在家里呆的时候久了，可能心情就会变得烦闷，容易无事生事。在这个时候，不妨培养一下小的爱好，烹饪、享受美食、插画、太极等等，这样都是非常适合培养的爱好。还可以买些装饰品，装饰家里，让家里变得更加温馨。

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TIPS.3 适当服用养生汤饮

每个周都炖一些养生汤，放点红枣枸杞，银耳瘦肉汤、淮山鲫鱼汤、胡萝卜玉米排骨汤等等，能起到润燥润肺、益气养阴、健脾胃的功效，平时喝点热汤，整个身体都会变得很舒服。

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好了，以上就是今天的文章内容啦。宅在家里，也不要只顾着玩手机呀，多锻炼身体、煲点汤，培养培养生活的小情趣呀！