我们每天都需要喝水,然后就会遇到一个问题。那就是:千滚水能不能喝?隔夜水能不能喝?感觉喝了又怕会对身体不好,不喝浇掉又太浪费。总是在二者之间犯难。
那么大熊就来和大家聊一聊这个问题吧。
千滚水,和字面意思一样,也就是一壶水经过多次的煮沸。大熊之前有听说过,千滚水不能喝,可是真的是这样吗?
数据显示,在自然水中一般含有0.007毫克的亚硝酸盐。亚硝酸盐,食用0.2~0.5克就会导致中毒,3克会导致死亡。不过也已经有实验证明,一壶水就算反复烧开20次,水中也只含有0.038毫克的亚硝酸盐。所以只要你不把一壶水少上个几百次,是不会出现危险状况的。
隔夜水,也就是当水倒进杯子后,放置了一个夜晚。隔夜水和空气接触,再加上高温的条件,水中就会产生一些微生物,但不会自己产生亚硝酸盐。不过,食用放置时间过长的水,可能会出现闹肚子的状况。
所以我们如何喝到更健康的水呢?大熊给您提4点建议。
1、不直接饮用生水。
生水没有经过高温或者其他的过滤处理,可能含有大量的微生物和其他的矿物元素,可能会闹肚子,长期饮用还可能会出现结识的状况。
2、不要很久不喝水,或者暴饮水
有些人由于个人习惯或者喜好,并不喜欢喝水,所以会尽量减少自己的喝水次数和总量。还有喜欢一次性大口大口不停喝水的状况,这也并不是理想的摄入水的方式。
3、理性看待饮用水的广告。
市面上琳琅满目的饮用水,也是层出不穷,弱碱水、生态水等等都有,但是大熊还是觉得凉白开比较踏实实用,大家也要理性的看待,不要花了冤枉钱。
4、不要等到感觉渴了再喝水
因为当你大脑收到身体渴了,需要喝水这个指令的时候。你的身已经缺水一段时间了。所以我们可以养成少饮多餐的习惯。
所以大家也不用太过于害怕千滚水和隔夜水,其实并没有想象中那么严重。
暂无数据