夏天是一个令人爱恨交加的季节，在炎炎烈日的照射下，很多人也像太阳下的树叶一样，无精打采，低落而困倦。
对于上班一族，夏日更是很大的考验，虽然睡得时间很长，可是困倦总是形影不离，从上午开始两个眼皮就开始打架。
下午时分一不小心就会梦遇周公，让老板看到了免不了一顿痛批！ （小编已不知挨了多少鞭子）
WHY?
其实“ 困意 ”也非无中生有！ 闷热的天气容易让人食欲下降，而且夏天经常汗流浃背，这就使得体内钾、钙等微量元素也会随之流失，营养的流失食欲下降！你不困不行！
吃货小编现在就给你“ 对症下药 ”，给大家推荐一些提神醒脑的东西，帮助大家轻松应对夏天的疲倦！往下看（此处应有掌声）
※黄皮水果※
熟悉养生的朋友大概都知道，不同的水果虽然颜色各异，千姿百态，其实都有着独特的保健作用，例如金桔、柠檬、香蕉等黄色水果！
缺啥补啥！出汗不是流失了大量的钾元素么！那咱就补！不但含有丰富的钾，一些酸的水果还有提神开胃的作用。困意绵绵，一杯橘子汁，绝对让你眼前一亮。
※花茶※
花不但美丽，如果做成茶还有很多意想不到的功效，很多花茶就是非常适合在夏天喝，仿佛是老天给大家的礼物。
菊花茶、玫瑰花茶和茉莉花茶，这些茶叶大多能够排毒养颜、清心明目，如果适当加入一些薄荷，提神效果那就爽歪歪！
※白色的肉※
夏天炎热，很多人容易受到暑邪的侵扰，很多人普遍身体抵抗力较低，虽然平时需要清淡饮食！
鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，非常适合夏天进补！金枪鱼含有丰富的酪胺酸，能够使人注意力集中，思维敏捷。大家可以尝试一下。
※必备调料※
调料也能提神！开玩笑吧！木有， 这里说的是醋！能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法，聪明的你在拌菜时一定要多放醋奥！
如果你实在困，还可以嚼一口姜，它能缓解鼻窦，促进血液循环，只需少量姜，即可让人立即振奋， 前提你要足够能吃辣！
其实，夏天其实是最需要保养的时候，饮食作息都至关重要！提醒你，年轻人少一点夜生活，多一点自我关怀，愉快的度过美好的夏季！（结尾处也应有掌声）
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