减肥是很多女孩一直都在做的事情，而减肥的方式也各种各样，有的花钱，有的花力气，最怕的就是白花钱白花力气。今天小伊想要和大家分享的几种简单的瘦身方法，很多人试了都说效果还不错。
一共是8个小方法，大家可以根据比较适合自己的来操作。希望你们都能健康瘦下来哦！
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苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下。如果吃不习惯，也可以买点苦瓜干泡水喝。
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鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋最好是农家鸡蛋，千万不要贪图便宜买到人造鸡蛋，不仅毫无营养，还有可能影响身体健康。这款鸡蛋是产自广东清远的土鸡蛋，实实在在的好鸡蛋，可以放心品尝。
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酸奶减肥法
酸奶不仅口感好，营养好，也有很好的美白的效果，很多爱美的网红喜欢用酸奶去角质，虽然有些奢侈，但也可见酸奶作用之广。同样，酸奶的减肥效果也是很多人都认可的。
人胃液的ph值正常是在1-3之间，空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。所以饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
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西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
茶不只富含养分，更有具备多种功用的药效成分，诸如 茶多酚、咖啡碱和脂多糖等。这些营养成分有能提神养气的，也有能活血降脂的，而且口感也很好，喝茶就能瘦。
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魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。
魔芋粉减肥效果，吃魔芋粉减肥，不仅健康低卡，而且饱腹感极高，因此非常受肥胖人士欢迎。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、调理肠胃、排毒等作用。
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豆浆减肥法
豆浆含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。
如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
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七日瘦身汤减肥法
七日瘦身汤因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。
以中医瘦身保健理论为依据，以多味强效的中草药为功效配方，特别针对人体多余顽固性脂肪精准调配精制而成的茶汤类健康瘦身产品。
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