现在的年轻人，很多都被挂上“宅男宅女”的标签，他们宅家的理由有很多。比如说“外面天气太热”，“单身不想出门吃狗粮”，“今天大姨妈来了”……反正每一个理由都很有道理的样子。
想要宅到天荒地老，肚子可得吃东西。既然决定周末不出门了，那么请在周五的时候先买好一些充饥食物。比如以下这些营养不错又能饱腹的好东西。
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牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙元素，而且容易被人体所吸收，尤其适合早餐中食用。是很值得你常备家中用来充饥代餐的好东西，周五的时候不妨去超市先备上一些。
吃甜的东西会让人心情容易变好，周末到了，终于摆脱一周的工作，心情当然要嗨起来！甜小嗨酸牛奶光从马卡龙色调的外观设计就让人心情愉悦，微甜的口感也会让人不觉自嗨起来。无论一周的工作积压了多少坏情绪，来一瓶甜小嗨统统消化掉！
这款营养的早餐奶，加入红豆粉、红米粉、红高粱粉、小米粉等实实在在的营养物质，汇聚更多杂粮精髓营养，融合醇香牛奶，口感清甜干爽。周末睡到自然醒后来一瓶早餐奶，幸福又健康。尤其是对于湿气重的宝宝们，更适合喝这款添加红豆粉的牛奶。
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牛肉干
牛肉富含丰富蛋白质，且脂肪含量低，是很多健身达人用来辅助健身的食物，而且充饥效果也颇为不错。周末宅家就该让自己的胃放纵一下，该吃吃，该喝喝。
将天然的香料与秘制酱汁完美的融合，让香味渗入牛肉里，不腥不腻。肉质紧实鲜嫩，香飘四溢，卤味十足，久食不厌，回味无穷。配合啤酒食用感觉会更好哦。
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啤酒
啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料，饮用时有清凉舒适感，还能帮助消化，促进食欲。尤其是周末有朋友过来串门的时候，来几厅啤酒更是应景了。
无醇啤酒是以大麦为主要原料，大米为辅料，加入啤酒花经糖化，采用特殊工艺发酵法来控制酿制过程中的酒精含量而酿制的啤酒，其酒精含量在0.5％以下，所以女孩子也能喝。
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