1、死抠卡路里
自从卡路里这个概念被引入减肥之后，很多人恨不得把每一样食物都标出卡路里，然后照着表一卡一卡的抠，其实数字只是数字，实际减肥中遇到的情况并不是卡路里这个指标就能完全评估的。摄入适量优质的卡路里，比摄入少量的垃圾卡路里更利于减肥。
2、只吃一种食物
有一段时间很多减肥狂人们疯狂安利一种由单纯蔬菜熬成的“巫婆汤”，认为蔬菜汤含有的卡路里少能够帮助减肥。其实这种观念是错误的，因为只吃一种食物会导致身体营养不均衡，身体反而更加容易感到饥饿，一旦正常饮食就会疯狂吸收，体重迅速飙升。
3、不吃主食
很多人认为淀粉是长肉的根源，于是干脆彻底放弃主食。其实过度的主食量确实不利于减肥，所以如果吃太多可以适度减少，但完全不摄入也是不合理的。因为淀粉是人体必须的能量来源，不补充的话反而容易让人食欲旺盛，吃很多其它食物。
4、只吃低脂食物
脂肪一直被认为是减肥的天敌，所以减肥的人往往在观念里认为不摄入脂肪就能避免肥胖，其实这是错误的。因为低脂肪的东西其实也含有卡路里，而且里面会有更多的糖和人工添加物，吃完更想吃东西了。
所以说正确的减肥方法并不是单纯的减脂减食，而是合理摄入营养成分。
薏米是公认的祛湿消肿的好食材，这个红豆薏米茶在祛湿之外增加红豆来补充蛋白质和维生素，能够帮减肥中的人均衡营养。而且因为是泡茶的方式，它在补充营养的同时不会提供太多的能量，也不会对肠胃造成负担，所以非常适合不想多吃饭又想减肥消肿的人。
这个牡丹纤饮是中式养生类的减肥茶，里面有荷叶、牛蒡、青钱柳叶和茯苓等药材，各种材料相辅相成，所以是功能和营养都比较丰富的茶饮，对于想要健康减肥的人来说很适合。而且它冲泡出来的茶汤味道很清淡，闻起来很舒服，汤色也是淡淡的金黄色，非常漂亮。
这个大麦若叶青汁粉是用非常优质的新鲜麦叶焙制的，保留了麦叶里天然的叶绿和营养成分，而且因为是来自谷物的，调性比较温和对身体很友好。泡出来的液体是很鲜艳的绿色，非常漂亮，而且人体喝了无负担，不管是白天吃饭还是晚上吃宵夜都可以解腻，全天都可以喝。
对于长期习惯性肥胖的人来说，短时间内没有办法通过调节饮食或者运动看到效果，名实牌倍婷胶囊就是专门针对这类人群定制的。它里面有魔芋精粉可以增加饱腹感，还有左旋肉碱帮助加速新陈代谢，同时还要传统的荷叶、决明子、白术和芦荟帮助补充身体的维生素同时净化身体。
暂无数据