但其实，在孕期补充营养还不够哦，应该做好备孕工作，在怀孕前就要调理好身体，这样孕育的宝宝才是最健康的哦。
“备孕”已经越来越被年轻的小夫妻所重视了，在计划好要生宝宝这个目标以后，夫妻双方都展开了备孕的工作。那么备孕应该做些什么呢？除了戒烟戒酒以外，还要做什么才能成功孕育健康的小宝宝呢？
1、 补充叶酸
说到备孕，补充叶酸是非常重要的事情。而且补充叶酸不只是妻子一个人的事情，丈夫也要在备孕期间进行补充。此外，妻子还需要补充多种维生素，让身体处于孕育新生命最佳的状态，让自己时刻做好迎接新生命的准备。
爱乐维孕妇营养叶酸主要成分是叶酸和孕妇所需要的一些复合维生素及矿物质，不仅能提供预防胎儿神经管畸形的叶酸，还能提供孕妇需要的在食物里很难摄取到或不足的多种维生素和矿物质，满足婴儿早期神经发育的需求，所以尽量提前三个月开始吃，吃到哺乳期结束。
2、 规律作息
备孕期间一定要对自己的作息时间进行调整，不能继续熬夜，或者不吃早饭，生活一定要非常的规律和健康，这样夫妻双方的身体才能达到最好的状态。此外，还要记得补充维生素E，因为维生素E也被称为是生育酚，对于备孕是大有好处的。
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维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加，同时也能使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。所以，在备孕期间建议夫妻双方都补充维生素E。
3、 放松心情
在备孕期间，夫妻双方的身体达到最佳的状态的同时，心情也一定要放松，不要过分紧张或者焦虑。特别是备孕妈妈，可以在家里放一些绿植，改变一下家里的环境。也可以自己动手为将来的宝宝做一点DIY，让自己的心情放松下来。
猪年是元气满满的一年，头顶上顶着糖果的猪宝宝，每天都生活得无忧无虑。带着对宝宝的祝福，备孕妈妈可以自己动手给宝宝做一双猪猪鞋子哦。这款材料包采用了非常柔软的天然彩棉，给宝宝更轻柔的呵护。而且材料包里的配件和说明都非常明了，相信每个妈妈都能轻松完成。
4、 学习知识
在备孕的阶段，就应该提前翻阅一些孕育相关的书籍，做一个知性从容的宝妈，细细体会每一天孕育的过程，更能感受和宝宝密切相处的快乐。同时，也能缓解自己的心里的焦虑，学习到孕育宝宝的知识和技巧。
这是一套新手妈妈的孕育大全，覆盖了从备孕、孕期、胎教、育儿等各个方面的知识，让新书妈妈从备孕开始的一切难题都一扫而光，避免备孕期间和孕期的各种焦虑，也助于备孕妈妈孕育健康、聪明的小宝宝。
孕育宝宝可不是你想象中那样简单，做足准备，宝宝会更健康聪明哦。
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