高蛋白减脂汤健身教练都在喝

今天推荐大家一款高蛋白减脂汤，它是非常适合在减肥或者是运动期间喝的汤。

原料

娃娃菜，豆腐，金针菇，木耳，水淀粉。

金针菇和木耳都含有丰富的膳食纤维，饱腹感特别强，还能够杀菌排毒。哪怕不减肥，经常吃这两样食材，对身体也有很大的好处。而娃娃菜，体积比较大，能够增加我们胃的饱腹感。

制作方法

锅里加入适量的开水，把所有的食材加入锅中煮熟。

然后在调入一些调味料。比如盐，耗油，味极鲜等等，喜欢吃辣椒的话也可以加点辣椒面。不过减肥期间最好是清淡的口感，更会有效哦。

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