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第一点：喝什么样的茶？
身体发胖，很重要的原因就是代谢不通畅，体内积累了过多的毒素，所以节食减肥才不管用。这个时候我们就需要通过调理身体来瘦身，多喝一些清脂，排毒的养生减肥茶。这类茶最主要的特点就是，健康，天然，不会对身体造成危害，同时还有效果。
好物推荐：冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶，就是减肥茶里面非常受欢迎的，专门针对肥胖人士而打造的减肥茶。这款茶叶里面，都是常见的食材，比如冬瓜，荷叶，薏米仁，牛蒡，山楂，这些食材有去湿效果，也有清脂效果，还可以润肠通便等等。从全方位，减肥减脂，健康又自然。
好物推荐：大麦若叶青汁
除了这些食材类的减肥茶，大麦若叶青汁，也是非常棒的减肥饮品。它是健康环保，对身体无危害的，主要提取自大麦嫩芽，有丰富的营养素和膳食纤维。经常性的喝，可以改变身体的酸性体质，同时能够排出体内累积的宿便。这样身体代谢正常了，自然而然就会瘦啦！
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第二点：茶跟零食怎么搭配？
零食，是人们离不开的美味食品。尤其是处在减肥期的人，也有忍不住的时候。那么选择什么样的零食，才不会让自己减肥功亏一篑。当然是一些口感好，低脂又健康的美味零食啦！像一些坚果，低脂的能量饼干都可以选择。
好物推荐：每日坚果
每日坚果，是非常值得推荐的零食。它的口感鲜香，很多人都能接受并且爱吃。减肥期吃这样的零食，能够满足寂寞的嘴巴，同时也会补充身体所需要的营养素。这不仅不会对减肥有影响，反而会让我们的身体越减越健康。
好物推荐：营养代餐饼干
营养代餐饼干，是含有膳食纤维素的饼干。热量低，饱腹感强，很多人都会选择这类饼干作为代餐。看重的就是它的营养丰富，满足身体需求。减肥期间，真的是耐不住嘴巴的寂寞的时候，这类饼干就是最好的选择，绝对不会让你失望哦！
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第三点，喝茶减肥，能吃肉吗？
一提到肉，很多女孩子都唯恐避之不及，好像都是因为吃了那一点点肉，让自己变得很胖。然而事实并不是这样，素食者也有肥胖者。日常生活里，我们离不开蛋白质，而肉就是蛋白质的来源。减肥期，蛋白质对我们来说更重要，所以喝茶减肥也要吃肉！
好物推荐：牛肉
牛肉就是不错的选择，含有丰富的粗纤维和蛋白质，而且营养素特别高，还没脂肪。这款澳洲进口的牛排，口感好，特别的新鲜。这是整条进口切割，纹理均匀规格，肉质鲜嫩，营养没有遭到破坏的牛排。想要吃肉就要吃这种肉！
好物推荐：鸡胸肉
鸡胸肉的蛋白质也很丰富，已经被很多的减肥者作为代餐来使用。一袋鸡胸肉就可以满足，重体力成年男子一天蛋白质的需求。它的肉质鲜嫰，自动排酸，还非常新鲜。吃的时候不需要加入额外的材料，简单的搭配几样蔬菜即可。
喝减肥茶，什么时间喝，该怎么吃，这是减肥最重要的几点。这些做到了，轻轻松松多瘦十斤。
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