正在减肥的人群是不能够吃太多的猪肉的，毕竟猪肉的脂肪含量还是比较多，要想让自己拥有一个更好的体型，同时确保营养的摄入，可以考虑一下使用鸡胸肉来代替猪肉。
100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
好物推荐：冬瓜荷叶茶
鸡胸肉的制作方法：
食材：鸡胸肉，小米椒，蒜末，姜末，葱花，酱油，辣椒油，鸡精，白糖，醋
做法:
1，鸡胸肉放水里，加花椒，料酒，姜片，葱花，煮熟。撕成碎碎的形状。
2，小米椒，蒜末，姜末，葱碎，盐，辣椒油，芝麻，酱油，醋，白糖放在一起，搅拌均匀。
3，把调好的料汁倒入鸡肉，泼上热油，搅拌均匀。
好吃又美味的低脂鸡胸肉就做好了。减肥期把它作为午餐，饱腹感是很强的。吃完饭也要多喝水，尤其是一些减脂茶，能够有效的祛除体内的胆固醇垃圾，对减肥的帮助很大的。平日里也多喝一些消食的柠檬汁，山楂水等等。这样搭配好，减肥绝对不是问题！
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