您现在拍照敢不敢不用美颜?不敢对吧?小雀斑,小毛孔,小皱纹,真的老了,可能连老公都这样说。古老有句话“女人不补很容易老”一点都没错。就像我当年20岁,怎么拍照都好看,也没想到几年之后老化竟然这么快,更确切地说是产后老化更快。
拒绝做老女人,拒绝做黄脸婆,从现在开始
PS,抗衰老越早越好哦!
其实女人的调养就两个方面,一个是食疗,一个是运动。
首先给大家介绍一下生活中的抗氧化食物:
抗氧化维生素:VC、VE、胡萝卜素
抗氧化矿物质:铜、硒、锌、铁
植物性营养素:番茄红素、叶黄素、类黄酮素、金属硫蛋白、茶多酚、花青素
其中人们公认最好的抗氧化产品是葡萄籽
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葡萄籽还有非常强的抗氧化能力,清除自由基,抗衰老,还可以防止心脏病,防止血管硬化等。澳至尊葡萄籽含葡萄籽精华24000毫克比普通葡萄籽高一半!含有95%的原花青素,还有澳洲原产标志,一瓶等于2瓶量,吃了效果当然更加好。您还在看着自己慢慢老化而不采取任何行动吗?错过保养的最佳时期不要后悔哦!
除了饮食注意,有氧运动也是很好的帮助,特别推荐有氧瑜伽。
下面我推荐几个简单的动作给大家,天天联系,保证年年18岁哦!
第一招:双角式
第二招:骆驼式
第三招:脊柱扭转式
第四招:三角侧伸展式
第五招:犁式
做瑜伽一定要用瑜伽垫哦!
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初学者建议用这款瑜伽垫哦,加厚防滑,还有锁边科技,更加耐用,这款还是类硅胶触感,让你做起瑜伽更清爽顺畅哦。
有了好的瑜伽垫,怎么可以少一套瑜伽服?传统瑜伽服要不太暴露,要不用途单一?
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这款瑜伽服,就如同一般运动服,无论做瑜伽,跑步都可以同一套哦,而且有超好的弹力,适合任何身材,任何高难度动作。
防衰老当然是内外兼修
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Olay大红瓶系列,抗衰老,抗皱紧致效果非常好,推荐25岁以上朋友要开始使用了哦。
来源于:tuitui
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