头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮有保护作用。但是如果油脂分泌过多，会让头发看起来很油，还会有一股味道，非常影响美观。油腻的头发严重影响了自身的形象，而且还让人感觉非常的脏。该怎么办呢？我们一起往下看。
1.头发出油原因
过度的使用化妆用品，例如发胶或者定型喷雾之类的，会加重头皮的油腻感，不注意清洁，头发会更加油腻。太过于频繁的洗头也会使头皮出油加快，进一步分泌油脂。如果压力过大的话也会导致头皮出油，压力会影响皮脂腺的分泌。
2.护理方法
首先要正确使用护发素，有些人使用护发素会直接涂在头皮上，这样会让头皮变得更加油腻，所以油性头皮在使用护发素时，只涂在发梢即可。用啤酒洗头，将啤酒与热水调淡1：2，反复又均匀的让每根头发遭受啤酒的滋养，也要按摩头皮。
3.注意事项
切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。
4.饮食注意
如果饮食油腻辛辣，且有不良的生活习惯，就会刺激皮脂腺的分泌。熬夜、高强度的工作压力等，也会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也容易出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
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