香蕉打卡在现在给大家传递的就是一种运动健身，消脂减肥的意思。香蕉在我们看来就是一个简单的水果而已，为什么会香蕉打卡来传递这样的意思呢？
其实香蕉本身就是一种对人体非常有好处的水果，并且的在健身圈也是一种非常受到大家欢迎的水果。不仅口感非常的可口，它的里面还含有非常丰富的膳食纤维和人体所需要的营养物质。
如果一个人坚持每天早上都吃一根香蕉的话，慢慢的，你就能看到你的身体会发生这样的一些变化。
1、皮肤变好
香蕉具有很好的美容养颜的功效，因为香蕉里面含有很丰富的维生素成分，长期使用会让我们的皮肤变得越来越光滑有弹性，还会使肌肤上的毛孔缩小；并且它还能够促进我们肌肤的新陈代谢功能。
香蕉不仅直接食用会对我们的肌肤有好处，捣碎之后直接敷在皮肤上也是可以的。能够滋养皮肤，还能帮助淡化痘痘和雀斑呢！
2、抵抗力提高
香蕉本身中含有丰富的蛋白质成分，长期食用的话，可以增强我们肌肤的抵抗力。 透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
3、变瘦
香蕉打卡并不只是一个简单的名字而已，因为香蕉确实是有能够让人减轻体重和减肥的功能的。因为香蕉本身的热量就比较低，而且因为其含有高纤维这样的特点，会起到一定的饱腹感，让你减少对其他食物的摄入量。所以不仅血糖不会上升的太快，脂肪也会受到有效的控制。
所以想要减肥的话，可不要错过了这个水果哦！
4、肠胃通畅
便秘的人，都知道，香蕉是可以治便秘的。造成便秘的原因之一就是体内的膳食纤维太少，所以肠道就会缺乏水分。而香蕉又是一种含有丰富的膳食纤维的食物，所以可以为肠道提供足够的膳食纤维，使肠道通畅，促进垃圾和毒素的排出。
快点把香蕉加入你的每日饮食清单吧~
好货推荐：
来自巧茜妮的护肤五件套，长期使用能具有美白的效果。基础的补水功能可以满足你的肌肤在任何季节的缺水问题。清爽的质地，不会有一点油腻的感觉。淡淡的清香，一点都不会刺鼻，很好闻哦！
这款小圆管的口红，是来自gooya家的主打口红。小小的一只，非常的精致。而简洁的口红管设计，又显得非常的大气。口红本身的显色度特别的高，然后质地也非常的滋润，一点都不显唇纹。
佳雪的这款神鲜水主打的就是美白、提亮肌肤的效果，里面含有大量的烟酰胺精华成分。补水效果真的非常好，使用起来很清爽，对混油皮非常的友好，不厚重不油腻。它的质地也非常的好，水水的非常的滋润。
丽普司肽的祛痘凝露，是男女都可以用的一款祛痘产品。使用起来是非常温和的，痘痘不会觉得特别的刺激。不仅可以很快的消除痘痘，连痘印也可以一并带走。
暂无数据