如果不到四十岁你就掉发了那么对于你的仪表和自信会是一个不小的打击。头发的脱落快于成长，就可能患上了秃顶，那么掉发在日子中应该留意哪些问题才有所改善呢？今天就来分享医治掉发的最好办法。
1.生姜
在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食营养要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。要注重头发保健和护理，染发烫发不宜过多过频，梳发不宜用力过大，少食油腻或影响性食物，并依据自己的发质选择适宜的洗发护发用品。
2.充足的睡眠
保证充足的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡觉充足，就能够使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉发。
3.心理健康
每天焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。掉头发的原因与营养有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精力紧张状态。
4．生活习惯
生活中的许多小习惯都会影响身体健康，从而表现在脱发上。尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习惯。留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食物，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食物。
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