很多女生喜欢染发烫发，做各种好看的造型，但是这些对发型发质造成的伤害很大。那么头发干枯、分叉、毛躁怎麽办？其实有很多的小妙招可以拯救你的头发问题，让你的秀发柔顺有光泽。我们一起来揭晓该怎么做吧。
1、均衡饮食
日常饮食对于身体健康的影响非常大，但是对于头发来说，蛋白质类的饮食平衡很重要，蛋白质占人类头发构成的65%，在日常饮食中食用含高蛋白质的食物可以修复发质，为头发供给能力和影响。如：绿叶蔬菜、豆类、低脂鱼、海鲜和白肉等。
2、用椰子油按摩头发
椰子油富含丰富的营养素和维生素，能够滋养皮肤，是天然健康的护发素，能够修复受损毛囊和毛发鳞片。而按摩有助于血液循环，刺激头部细毛的活力，所以定期用椰子油按摩头皮可以帮助头发生长，保持头发的乌黑茂密。
3、避免过度梳理
有的人误以为频繁的梳头算是另一种对头皮的按摩，对促进头发生长有好处。但是适度和过度是有本质上的区别的，日常梳理头发的时间不宜超过10分钟，长时间刺激头皮容易导致脱发。
4、常吃含维生素的果蔬
维生素对发质的健康有很大的好处，多吃富含维生素的水果和蔬菜能够帮助头发更好的生长。除了补充维生素之外，头发也是需要定期修剪的，长时间不剪头发，发梢将变薄变脆，如果可以的话每三个月定期修剪一次发梢对头发生长更有好处。
5、不要频繁洗头发
有的女生特别爱干净，所以天天都洗头发，认为这样不仅可以保持头发的清洁，头皮也能一直保持清爽干净。然而头皮的油脂并非带来的都是坏处，频繁洗头失去了天然精油之后，头发会变得干燥粗糙，所以至少隔一天再清洁头发。
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