衰老这件事不单单与年纪相关，有的人注重保养即使年级大了，你也看不出来她皮肤老化的痕迹。相反一些20-30岁的年轻人不注重保养，过早的呈现出老化状态。一旦你已经变老，要将衰老倒转，抗老便是“为时已晚”，因此“防老抗衰”应从年轻时就得开始。下面小编就告诉大家几种加快衰老的坏习惯！
1.趴着睡觉
很多人会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。一是趴着睡不但会压迫胸腔和呼吸系统还会影响脸部皮肤的血液循环，循环不畅则更容易长皱纹;二是睡醒后脸上被压出来的褶皱甚至可能变成永久的皱纹。所以，午休也最好躺着睡。
2.家里温度高
暖气能赶走寒冷的同时也会加速空气中水分的流失。人体60%～70%是水分，如果空气过干，就会导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至出现脱屑、瘙痒、敏感等问题。人每天最好保证喝够6～8杯水，滋润身体，延缓衰老；除此之外建议买个加湿器，把室内湿度控制在 40%～60%之间，或者室内多摆放一些绿植。
3.爱吃甜食
吃太多甜食不仅会让你发胖，还会加速细胞老化。当人摄入糖分后，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。
4.睡不够5小时
人们常说睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。
下面小编就给大家推荐几款效果不错的保养品！
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