小伙伴们先别急，这次，我们就来为大家汇总一下能给孩子提神补脑的食物，究竟有哪些？它们又该怎么吃，接下来就为大家一一揭晓。
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花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它们都是神经系统需要的重要物质。花生中含有丰富的植物化合物，还含有丰富的有益健康的不饱和脂肪酸，在日常食谱中增加少量的花生对健康有益。
这是一份来自云南的红皮花生仁，它种植在天然的环境里自然长成，每一颗都饱满丰盛，富含多种营养特质成分。不管是生食还是油炸，它的味道都是杠杠的。
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牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含钙、蛋白质和氨基酸。且牛奶中的钙质很容易被人体吸收，对脑代谢起着重要的作用。如果晚上失眠难以入睡，可以尝试睡前喝一杯热牛奶。
德亚源自德国牧场，奶牛全部是自然放养状态，方能产出天然营养的牛奶。而且全脂牛奶相较脱脂牛奶而言，更加适合成长中的青少年饮用。
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鸡蛋
鸡蛋的营养价值，比大多数人想象中要高，而且已经被证明有很多保健成分，譬如胆碱。甚至将来可能会被提升到健康食物的层次上。
想必无需多说，大家都知道常吃鸡蛋对身体的益处。尤其是这样散养于山林之间的农家鸡蛋，则更是难得。别看它的个头小，但是营养含量却比普通鸡蛋要高得多。
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小米
小米中的维生素B1和B2分别高于大米1.5和1倍，其蛋白质中还有较多的色氨酸和蛋氨酸。平日若多食小米继、小米饭，将有益于脑的保健。
在琳琅满目的小米品类中，沁州黄是一味耀眼的存在。当地人都称：金珠子、金珠黄，金珠不换沁州黄，可见沁州黄小米在当地百姓心目中的份量。平日里多给孩子吃小米粥，对身体十分有益。
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