这些无益于身体的饮食习惯你有几个

在下班后的夜晚，小伙伴们会去做什么呢?很多小伙伴会选择 约上三五好友，找一家烧烤，点上几瓶冰啤酒，一边聊天一边撸串，简直是人生快哉之事，不知不觉就到凌晨。其实这样子的消遣方式，对于我们的身体来说是非常不好的。

空腹饮酒

首先是非常严重的一点是空腹饮酒，适度的饮用一些酒类，例如红酒，是对人体有益的，喝太多酒对身体不好了，更可况是这样饮用大量的冰镇啤酒，不仅对胃造成伤害，对肝脏的功能也是个很大的挑战；烤串都是重油重调味料的，对肠胃消化不好，长期熬夜更是非常不好的行为。

不吃早饭

早出晚归或者前天晚上刷剧到深夜，这样早上就匆匆忙忙洗漱完奔向公司，早餐也就被抛在脑后了，但是早餐其实是每天尤为重要的一餐，没有吃早餐的话，不仅损害身体健康，而且由于没有摄入能量，不能保持饱满的精神状态，更会影响工作效率。

饮食贪凉

要想保护好肠胃，那么少食用寒凉的食物为上，长期食用生冷的食物还会影响整个消化系统的功能，造成食欲不振。所以要想让我们的肠胃健康的话，小伙伴们要记住少吃冰冻的食物和冷的饭菜。

熬夜不吃早餐，长期应酬饮酒，这样长期的饮食和作息的不良习惯，多少会导致肝脏的不健康。那么这时候朋友们可能就需要注意保护肝脏了。