早上出门不乏看到一些特殊的身影,上班族们行色匆匆,甚至来不及吃饭,这让我看着未免有些心疼,再怎么忙碌,也要好好吃饭啊,许多人总忽略早餐,殊不知一日三餐中就属它较重要,毕竟身体是一切的本钱。
身体发肤受之父母,就算为了自己的爸妈,也要好好吃饭,虽然加班到深夜,但务必不要赖床,尤其是女孩子,不吃早餐不仅对肠胃不好,且摄取的能量很难在午餐和晚餐补回来,这里就教大家一道快手早餐,早上花上几分钟时间就可以吃到一碗热腾腾的粥。
佛粥
食材:大米、薏米、糯米、红花生米、黑米、红小豆、绿豆、莲子、红枣、桂圆。
做法:
1.将全部的食材反复充分淘洗两遍,再倒入适量的清水;
2.就这样子放在水里浸泡,需要提前一个晚上来浸泡哦;
3.第二个晚上就可以将全部食材倒入电饭煲中,添清水;
4.用上电饭煲的预约功能设置时间,按下煮粥按键即可。
小贴士:是不是很简单呢?早上起来就是一碗热气腾腾的美味粥啦,若是嫌备食材麻烦的朋友们,也可以在超市里选购已经搭配好的八宝粥食材,步骤还是一样的哟!记得烹饪完成后,根据自己的口味添加白砂糖、红糖或是蜂蜜哟!
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