俗话说“好吃不过饺子”,日常生活当中好多人都非常喜欢吃水饺,而且水饺也是我国的一款经典美食。并且现在是变得多种多样,所以饺子馅儿也变得丰富多彩起来,今天跟大家分享一种不一样的饺子:用鸡蛋和南瓜包水饺,给孩子做早餐吃,可以帮助孩子促进骨骼发育长高个,春天不容错过。
鸡蛋南瓜馅水饺:
准备食材:南瓜900克,鸡蛋2个,小麦粉500克,油、盐、味精适量,酱油、芝麻油适量,香菇适量,葱姜适量
制作方法:
1、首先我们在包水饺的时候,想要饺子皮更加劲道不易煮破,最好选择高筋面粉,这样我们将面粉放在面盘当中,加入适量的清水,先搅拌成絮状,然后再揉成光滑的面团,放在温暖的地方醒发一会儿。
2、南瓜去皮之后对半切开,将里面的瓜瓤给挖掉,然后清洗干净,用擦丝工具将南瓜擦成丝,放在盘子当中,加入适量的食用盐,搅拌一下,腌制10分钟左右,杀出南瓜里边的水。
3、这样等到南瓜腌出水分之后,我们将里边的水分倒掉,然后用手将南瓜挤干水分。
4、炒锅烧热之后放入适量的食用油,然后磕入两个鸡蛋炒散盛出。
5、这样将南瓜和鸡蛋放在大盘当中,用筷子搅拌均匀,然后我们再加上葱末和姜末,加入适量的食用盐酱油,味精,熟油,调成饺子馅儿。
6、这样我们包成饺子就可以了,经常给孩子吃可以促进孩子长高个儿,作为早餐也是非常不错的一种选择,比韭菜鸡蛋馅还要香。
烹饪小技巧:
因为南瓜当中有丰富的类胡萝卜素,在我们人体内会转化为维生素a,经常吃的话能够促进骨骼的发育,帮助孩子长高个,春天正好是孩子长个子的好季节。而且南瓜非常容易熟,所以说在煮饺子的时候不需要煮的时间太久。
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