肠胃不适又要经常出差的人，因为每个地方的饮食习惯都有所不同，更要懂得照顾自己，除了平时养好肠胃之外，还要知道什么能吃，什么不能吃。以下几个方面大家需要注意：
1、养胃食品
经常性出差的宝宝，不得不吃当地的食物，没办法把自己的肠胃照顾的那么周到，本来就不怎么好的胃就更不好了，所以包中还要备一些养胃食品，例如养胃粉、益生菌粉等，用来调理自己的肠胃。
上班族本来就经常不能按时吃饭，更何况经常需要出差的人群，更是经常无法准点吃饭，或者对出差地的食物比较敏感，无法很好的消化、吸收，此时难过的就是肠胃了，还会影响工作。
所以，一份能调养肠胃的CP：NC养胃粉+NC益生菌，就需要常备。万一碰到胃胀痛或是胃胀气等现象，也可以得到及时的缓和，而且它能平衡菌群，修护胃黏膜，想要认真的养胃，它会是一个很好的助手哦。
2、面食
面食可以说是主食中极为养人的，面食中含有丰富的碳水化合物，能给人体提供足够的能量。大米中含酸较多，所以尽量少吃米饭，多吃面条、馒头。
3、粥类
粥能养胃，这点众所周知，远在他乡的你，肠胃不好就不能任性，有条件的系上小围裙，为自己熬一碗粥，例如八宝粥、小米粥都很不错呢。没条件的也要尽量创造条件，让自己吃上一碗热腾腾的粥。
4、红薯
红薯含有大量的淀粉、维生素等营养物质，能加快消化道蠕动，有助于排便，消食化积，增加食欲，胃不好的游子要常吃哟。当然，肠胃不好的游子，除了知道自己该吃什么以外，还要知道哪些不避开，比如这些就要少吃：辛辣油腻的食物、生冷的食物、豆类。
好物推荐
要是换了陌生环境，食物不适应很容易肠胃不适，在陌生的城市到处找卫生间也很尴尬，即使不能备上肠胃调理组合，也要备上一瓶益生菌哦，除了快速缓和肠胃问题，还可以平衡肠道健康，减少不适情况的发生。
都说一日之计在于晨，你若是平时没能按时吃早餐，可在冰箱中放一袋红糖发糕，它只需蒸一下加热即可，不会耽误你多长时间，而且口感跟早餐店买的也没什么差别，那为什么不试试看呢？
肠胃经常性的水土不服，一看就是平日里没能好好照顾它，小米粥养胃，闲暇时不妨为自己熬一碗小米粥，沁州黄小米采用石墨碾压，还原了黄小米的本色，熬出来的粥香糯绵软，口感顺滑，适合家中常备。
出门在外，肠胃不好咱们不能任性，如果你也垂涎各类美食，那更要时刻把养胃这件事放在心上，只有养出了一个好胃，才能更加安心的享受美食，你们觉得呢？
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