月经期间4种零食随便吃暖宫又瘦身

女性每月一次的月经，是有很多需要注意的事项的。比如说少碰凉的，注意保暖，少吃刺激性食物等。今天小编要给大家带来的就是在经期的时候适当的吃这些水果，能够帮助暖宫瘦身，各位小仙女们赶快学起来。

1.蔓越莓

在经期的时候一般食欲不好，身体难受。蔓越莓中的物质有利于子宫健康，帮助暖宫，减少自由基对身体的伤害。预防细胞癌变，减少子宫患有疾病的概率。使得皮肤状态看起来更加的好。

2.榴莲干

有的人闻不惯榴莲的味道，但是喜欢的人是非常的痴迷的。榴莲被称为水果皇后，丰富的膳食纤维含量能增强人体的免疫力，减少病毒的入侵。而榴莲干的味道没有榴莲那么重，经期吃帮助活血化瘀，减少痛经和宫寒的程度。

3.碧根果

吃坚果会让心情变得好，大脑分泌出能放松肌肉的物质，在经期的时候帮助减轻痛经，更顺畅的排出污血，清理体内的垃圾毒素。

4.紫晶枣

属于红枣的一种，颜色发黑发紫。在经期的时候吃紫晶枣，能够补充流失的营养，维持身体的正常运转，在一定程度上缓解痛经的症状。紫晶枣里面的营养成分在很大程度上能促进肠胃的消化，减少脂肪在体内的停留，缓解便秘。

上面说到的这4种零食，不仅平时随便吃，在经期的时候，也是可以多吃一些的，帮助更好的度过经期，缓解身体的不适。