孕期饮食对于胎儿的成长发育是非常重要的，想要宝宝智力发育好，视力发育好、皮肤好等，在孕期科学、合理地补充营养就十分重要。可不要小看了食物对身体的影响，孕妇吃什么对胎儿好？孕妈们赶快来看看吧！
Part1—呵护宝宝健康
叶酸对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。所以从备孕阶段开始，孕妈们最好坚持补充叶酸。
对于一般人来说，日常饮食中的叶酸就可以满足人体需求，但是在备孕和怀孕期间，就需要额外补充叶酸补充剂。gnc健安喜孕妇专用叶酸每一片中富含400微克优质叶酸，可以给备孕期或者怀孕期间的准妈妈补充营养，防止胎儿畸形，促进胎儿的神经发育，防止流产、早产的现象发生。
Part2—预防贫血
黑米有明目活血、暖胃、清肝润肠和湿骨益精等功效，可以入药入善，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等效果最佳。长时间服用可以延年益寿，被人间称为“长寿米”，而对孕妇而言是“补血米”。
野三坡黑米产自东北五常县，由于得天独厚的气候条件，令黑米口感纯正软糯、色泽鲜亮、颗粒饱满。经过烹煮后的黑米，散发出大自然的香气，令人胃口大开，健康又美味。
Part3—促进宝宝发育
铁元素是组成红细胞的重要元素之一，如果在孕期缺铁没有及时纠正和补充，将严重影响胎儿的健康发育。为避免孕期出现缺铁性贫血症状，孕妈应该注意膳食的调配，多吃一些含铁质的食物。
铁对应食物：
1、粗粮含铁量高于细粮：干豆中黄豆、蛋豆、豇豆含铁多；
2、蔬菜，特别是绿叶菜，如小白菜、油菜、荠菜、茴香、芹菜等，不但含铁质，还含有维生素C和胡萝卜素。
3、干果和硬果亦含有较多的铁质：如桂圆肉一向被认为是补血佳品，其实杏干、葡萄干等所含铁量都超过桂圆肉。
4、海带、黑木耳、发菜、紫菜等所含铁质比牛奶要高出近千倍。
gnc健安喜孕妇综合维生素软胶囊，每三粒含有18毫克铁元素，能满足妈妈和宝宝对血容量增加的需要。除此之外，胶囊中富含23种维生素以及矿物质，以及1000微克叶酸联合维生素B-12，促进宝宝大脑健康发育，预防胎儿畸形。并且其中含有钙元素能促进宝宝的骨骼发育，维生素D3则能提高宝宝对钙质的吸收，让宝宝能茁壮成长。
孕妈们合理安排日常饮食非常关键，只有科学健康的食物，才有助于促进身体健康，让宝宝茁壮生长！
暂无数据