你好 ，吃早餐了吗？亲早上吃什么呢？食物君喝了一杯五谷豆浆，灵机一动觉着这杯豆浆可能你家孩子也需要呢，所以就分享给你啦。
平时我们早上喝一杯豆浆补充营养，活力满满一整天，孩子多喝豆浆可以补钙益智，长高个，学习成绩好，我们自己在家打豆浆的时候，可以添加五谷，红枣和花生，这样打出来的豆浆不仅醇香还营养。
五谷豆浆
食材:黄豆20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆20克、花生20克、红枣2个、白糖适量、水1000毫升
做法：
1.提前把除了红枣外的所有材料用清水浸泡5至8小时。
2.把浸泡好的材料用清水洗干净。
3.红枣洗干净去核，切小块。
4.把全部材料倒入豆浆机中，倒入1000毫升清水。
5.选择五谷豆浆模式，大约25分钟，直至豆浆机发出嘀嘀嘀三声的声音就可以了。
6.打好的豆浆，用筛网把它过滤一下。
7.调入一勺白糖，搅匀。
8.营养美味的五谷豆浆做好啦，装碗享用。
以上就是五谷豆浆的做法了，其实也就是在打豆浆的同时多加了几样食材而已，但是营养却是翻了好几倍，经常做给你家孩子吃吧。
暂无数据