想要减肥,下半身是最难减的!跑步又会增加小腿肌肉,粗壮得难看。所以除了做一些瘦腿运动外,还要通过按摩来瘦腿,这样下半身又能瘦又不会粗壮。
穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,能通过刺激穴位来促进腿部排毒,改善腿部循环,达到瘦小腿的目的。
下面,分别从4个方面来讲,大家可以亲自体验一下喔~对全身的血液循环也是很好的!
【血海】 穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。
在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。 每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。
自动寻穴、瞬间冲脉、精准理疗!能量经络笔探头在表皮滑动会有刺激和震动的感觉 ,很舒服,瘦身必备!
用起来也很方便,可以放松酸胀肌肉 ,很舒服。全身都能适用,舒缓疲劳很有用,特别适合老人家用。
【敲胆经】
按摩开始前先敲胆经,既能驱除体内寒气,畅通大腿与小腿之间的循环,又能让小腿肌肉活络起来,为穴位按摩做好准备。
方法:用拳头敲打大腿两侧,从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的位置)一直敲到膝盖外侧,反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧,反复敲打50次。
很有弹性,带刺的那个面很柔软, 很适合大范围得拍打穴位,血液循环,对身体很好。
很安全的减肥片,没有一点副作用。坚持食用,一个月就能见到效果,结合运动,瘦身效果更明显。
【按压承山穴】
当你微微用力垫起脚尖时,小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。
承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位,对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常,迅速改善小腿浮肿,还能帮助腿部脂肪燃烧,有效塑造小腿曲线。
方法:用拇指稍用力点按,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。
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淡淡的清香味,加在任何食物中也是可以的,增加口感。可以促进排毒,还能达到减肥的功效,天然食品。
【按压昆仑穴】
昆仑穴位于外脚踝后方,在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
它和飞扬穴一样,也与腿部的体液循环息息相关,对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环,还能让小腿看起来更加紧实。
方法:放松双脚,用拇指稍用力按压昆仑穴,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。
喝起来试淡淡的抹茶味,加上牛奶超好喝的。又香又醇,每天一杯,能帮助身体排毒~
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穴位按摩瘦腿法,通过刺激穴位来进行瘦腿,还能养生, 瘦腿最快最有效~
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