很多人减肥，除了吃减肥药，就是尝试节食来减肥。曾经有节食减肥的人告知小编：节食每天就是几根黄瓜、苹果、蔬菜沙拉这些素食，从来不沾荤腥，也不吃熟食和零食。节食真心让人受不了，又开始猛吃，直到把自己折磨的不行了，才肯罢休。想要减肥，就要从日常的生活习惯下手哟~
第一点：三餐要规律
很多女性为了减肥经常不吃晚餐，也有很多人因为工作的繁忙而不吃早餐，三餐不规律反而会影响基础代谢，更会让你饥饿过度而暴饮暴食，影响健康又影响瘦身效果，而保持三餐规律则更有益健康。
第二点：少吃多餐
即使是你最爱吃的食品，也不要一次吃非常多，少吃多餐能让你满足食欲，又能很好的提高代谢，减少脂肪的形成和堆积。
第三点：远离各种垃圾食品
一边说要减肥，一边吃零食的小伙伴非常的多，要减肥就让自己远离各种垃圾食品，它们不仅会影响健康，也是很多人发胖的元凶。
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