缓解脱发最重要的就是找到病因，对病根进行治疗。其实脱发的原因有很多，除了常见的雄激素性脱发、斑秃等，还有许多“不为人知”的脱发原因，被脱发问题困扰的小伙伴快来看看有没有中枪吧！
一：蛋白质摄入不足
头发的主要成分是角蛋白，所以摄入充足的蛋白质有助于头发生长，缺乏蛋白质则会导致头发停止生长、脱落甚至变色。因此蛋白质摄入很重要，肉类、牛奶、豆类都是蛋白质的丰富来源。
二: 工作、生活压力大
长期处于高压焦虑状态可能导致掉发增多，比如有的人突然经历了家庭变故就可能会出现脱发，当然慢性压力也会如此。但好消息是，当压力减小或者自己学会减压后，这种脱发一般都是可逆的，所以注意休息、缓解压力能改善脱发是有一定道理的哦。
三： 频繁烫染
烫发剂、染发剂和含有不良成分的洗发剂都可能对头发造成伤害，经常烫染头发或者习惯性过度拉扯、束缚头发都是造成脱发的常见原因。
四：太多维他命A
维他命A可以防止夜盲、提高视力、巩固牙齿、促进骨骼生长、保持皮肤湿润等，但如果摄取过量维他命A补充品或药物，可能会触发脱发问题。如果长期在每天摄取3mg以上的维他命A，可能会引起中毒现象，其中一个副作用就是脱发，真的要适可而止！
五： 缺铁
缺铁饮食可能导致脱发，素食主义者或者贫血的人需要注意缺铁的问题。诊断缺铁后，如果程度不严重的话不建议直接吃铁剂来治疗，可以先调整饮食，多吃含铁丰富的食物，如大豆、南瓜、扁豆和菠菜等。
六：头皮堵塞
不要以为洗头时搓出很多泡沫就能把头发洗干净，其实最重要是头皮的清洁。头皮上依附太多油脂会堵塞毛孔，导致脱发。平日可以用按摩梳来按摩头皮，减少堵塞，还可以用头皮净化精华来进行头皮深层清洁。
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