当年十三姨相信了喝牛奶美白这一说法，特意托朋友从澳洲带了奶粉回来，（在这里就不说那个奶粉的名字了）于是那个秋冬小编非常努力地，每天都喝牛奶，出门打伞涂防晒什么的一系列全做了，也尽量少出门！（为了白，当年的十三姨真的很拼了）结果！！！我特喵不仅没美白！！还长闭口了！！长闭口也就算了！长着长着还感染了！！！还是真菌感染！！（快哭死了）
现在还是有很多平台说，喝牛奶能够美白啊巴拉巴拉地，还有某女星说泡牛奶浴什么的~真的，姐妹们，你们信我，身为亚洲人的我们，真的不适合纯牛奶！！！（真挚脸）
先说一下牛奶的优点！！
1、牛奶能补气血
从传统中医角度来说，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。现代女性经常气虚不足，所以会导致皮肤呈现暗黄的现象，而牛奶的补虚健脾补气血等功效能有效的调理身体，身体好了,自然会有健康的肤色,自然也会出现白里透红的效果，所以坚持服用皮肤自然去黄美白的效果特别明显。
2、牛奶能保证好的美容觉
众所周知美容觉的重要性,坚持每天临睡前一杯牛奶，不但可以美容，还可以助眠哦。因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话，人体的睡眠质量会变得很好,自然皮肤会比以前更白嫩细腻的。
这两个优点也是真的优点了！！但是我多吃红枣不也可以补气血吗？（吃红枣还不会长闭口）早点睡不也能保证美容觉吗？？（一本正经地说）
现在来说一下缺点！！！
坚持喝牛奶会长胖！！
十三姨有一个同学很黑，然后她告诉我们，她高中的时候不知道听谁说喝牛奶会美白，于是就去喝了一个学期，结果！！！胖了十斤！！这就算了，重点是也没有变白！于是她说了句“牛奶美不美白什么的我不知道，但是喝牛奶变胖是真的”。
很多朋友都是乳糖不耐受的啊！！！喝了牛奶是会拉肚子的！而且牛奶真的会长痘！！十三姨感染之后，无论是中医还是西医都和十三姨说，治疗期间不要喝牛奶！！而且不止一个同学表示，喝牛奶是会长闭口的！
美白有很多种方法，但是闭口真的恨难消，比起牛奶带来的好处，我已经放弃牛奶了！！嗯，改喝酸奶~哈哈哈哈因为好喝很多诶~~
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