从古至今，各朝皇帝都会想尽办法寻找长寿的方法，每个人都想要自己能延年益寿。那么到底如何才能长寿呢？其实真正长寿的老人，会在平时饮食上非常注意，吃正确的营养食品，做正确的运动，下面我们就来看看该怎么做。
一：喝温水，减少心肌梗塞
晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液粘稠度增高，极易形成血栓性疾病，饮用适量的温开水，能稀释血液，防止血栓发生。
此款蜂蜜，是以小蜜条的形式，独立包装，纯正的口感，搭配柠檬，每天在办公室冲泡一杯，让不大喝水的你爱上喝水。这款蜂蜜每一滴都来源于天然，开袋即食，方便卫生，用温水冲服或直接涂抹于食品或调入饮品用 。
二：多刷牙，防心脏病
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可以清除口腔积物，有利于保护牙齿，对于安稳入睡也非常的有帮助，更重要的是，睡前把牙刷干净，能起到预防心脏病的功效。
三：多泡脚，预防中风
民间有“热水泡脚，赛吃人参”这一说法，睡觉前，用热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，能起到预防中风的作用。
四：揉足心，强腰固肾
经常按摩足心能够调节肾经，补益肾气，起到强肾固腰的作用，还能促进血脉通畅，从而解除肢体疲劳，达到抗衰老，延年益寿的目的。
最近电动牙刷突然盛行起来，主要原因也因为是大家对自己的健康意识越来越强，一只好的电动牙刷可以满足牙齿需求，这款牙刷颜值特别高，清洁能力特别强，可以还原自己一口白牙哦。
体寒体虚，手脚冰凉的宝宝可以入这款艾草中药泡脚包，独立包装，科学的配比材料，只要每天都坚持泡脚，不熬夜，不吃寒性食品，就能慢慢的把自己体内的寒气逼出来。
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