现在越来越多的人开始喜欢进入健身房或者来一趟瑜伽，来让自己挥汗淋淋一场，运动可以帮助身体健康，也能保持你愉快的心情，但是你知道吗？在这炎炎的夏日，运动过后要怎样能快速的补充水分，能达到运动的效果哦~
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青椰汁
很多人都会认为请椰汁是不能在运动过后使用的，因为会有很多的添加成分，达不到补充水分的效果，还会使心脏负荷不了，其实是错误的，青椰汁是椰树上的水，含有丰富的电解质，0脂肪0胆固醇，能让你运动过后快速的补充水分。
运动过后会有大量的水分流失，而这款椰子水来自青椰子中直接倒取出来，而且椰子水的热量极低，不含胆固醇和脂肪，而且含有非常丰富的天然电解质，可以帮助人体快速有效的补充水分，在你运动过后饮用它不用担心长胖哦。
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白开水
白开水最简单不过了。在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。不过不要大口大口的直接灌水哦~
在运动之后水分的大量流失，这款矿泉水就能很好的补充你身体流失的水分，采用纯天然的矿泉水提取，科学的过滤净化，去除了杂质，细菌，保留了大量的矿物元素，让你快速的补充水分的同时，也补充了微量的矿物元素。
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碱性饮料
剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。
剧烈运动之后，体内的热量的增加，留出了大量的水分，同时也流失了微量元素，这款苏打无糖的水，采用微量矿物元素的添加，让你快速的补充流失的微量的元素，无糖添加，不用担心糖分引发的健康问题。
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蔬菜果汁
蔬菜汁中含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量低，在运动后喝蔬菜汁既能及时为人体补充水分和其他营养，而且有助排毒消化，有利于减肥。
运动过后的人都是喜欢清淡的果蔬的味道，能够刺激你快速的补充水分，这款菠萝味的椰汁水，采用天然的青椰汁倒取，科学的配比纯天然的水果汁，富含了电解质的同时也有热量低的营养元素，让你快速的补充水分。
其实在运动的之后，后期的护理也是很重要的，不要单纯的喝水补充水分，后期还是要做一些拉伸护理的慢性运动，才能达到一定的效果。
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