都说美人是天生丽质难自弃~但是现实生活中却可以残忍的告诉你，即便是你天生美丽，五官精致可爱，脸型小巧，眉清目秀，高瘦纤细，只要你有一颗很懒很懒任其发展的心……那你极有可能体验由美变丑的~
小时候很可爱，长大了就一发不可收拾
经常我们都有看到小时候很可爱，但是长大了就变残的人。甚至有人会说，小时候丑长大就会好看。小时候好看，长大就会丑。如果不是这样，只能认为此人太过放飞自我~
青春痘毁我青春
总有一个肤白貌美的小姐姐，会在青春痘上在一个狠狠的跟头。没办法谁叫她们仗着自己长得好看就“为非作胆”“放飞自我”，常熬夜，饮食不健康，再美丽的脸都会……
再清纯的妹子，肥胖面前一律平等
变身前的小妹妹简直就是人间人爱，花见花开。清纯的好像都能掐出水来，可是一旦长胖了，简直就是一看就能掐出脂肪来。
希望小仙女们不要相信什么天生丽质难自弃，毕竟太多的美丽小姐姐在皮肤变差，赘肉变多的道路上一路飞驰而过。
所以有肉肉仙女们，赶紧行动起来吧。没时间去健身房keep fit，准备好健身器材和运动装备，在家运动起来也是很有效果的呢。
很多白领阶层没有太多的时间去户外运动，所以跑步机成为大众欢迎的健身产品。其次跑步机要有良好地减震系统，可以有效减少跑步产生的冲击力，保护你的膝盖和踝关节，毕竟安全才是第一！最后，跑步机的控制面板一定要选择设计人性化的，这样不仅操作简单，而且使用方便。跑步健身你一定不能错过。
当然如果没有一套健身装备怎么能凸显出你的专业性呢？适合你的眼光，运动时的舒适感，这一系列的健身运动装备总有一款适合你，达到你的要求。
实用的瑜伽垫
别小看一块瑜伽垫的实用价值，真正优秀的瑜伽垫应该具备：抓地、防滑能力强，出色的抗撕拉力和回弹耐受力。常见的入门级瑜伽垫多是TPE发泡、PVC发泡材质，但大多不耐磨损，容易打滑。此款橡胶瑜伽垫有吸湿设计，防止汗水浸湿垫子，还添有抗菌添加剂，能一定程度上帮助避免细菌、真菌在瑜伽垫上的滋生。有了好用的瑜伽垫，女生在上面跳健身操，或用小道具配合做一些无氧运动都是极好的。
一套舒服、吸汗的运动衣
我们在运动时会大量出汗，尤其是在夏天。因此，穿上一套材质良好、吸汗透气的运动衣就非常的重要。我们要避免穿牛仔类等较硬且不吸汗的衣服，否则它会破坏你的健身体验。
舒适的运动鞋
在电视里见过许多人穿着板鞋、平底鞋，甚至是凉鞋在跑步机上快走跑步，这样太不专业了，既不能保证运动质量，也存在很大的安全隐患。所以，如果去锻炼，必须要配上一款合适的运动鞋，鞋好才能跑。
瑜伽球
瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，非常消耗脂肪，像瑜伽中的侧斜板式配合瑜伽球虐腹效果更好，这款瑜伽球使用pvc材质，承重量也是大大提升，非常实用日常使用。
哑铃
可以买一对 5 磅，一对 10 磅的小哑铃。可以做很多动作来锻炼肩部、胸部、背部。男士可以买一对能调节重量的哑铃，单只 15 斤的，就够练很久了。如果不够，请买大重量、杠铃、训练凳等。
防滑瑜伽毯
瑜伽毯的作用不仅仅是隔离脏垫子，它还可以在你满头大汗的时候吸附汗液还你清爽，这款瑜伽毯表面有颗粒硅胶，吸汗的作用一级棒，还可用来做休息期间的保暖的毯子，非常实用。
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