说到美白就和减肥一样的是女生人生一辈子的功课，两者都一样花的时间漫长，效果微小。极大地考验人的耐心，所以美白这件事再三强调是坚持坚持再坚持。小编为了美白也做了不少功课，希望能帮助到小仙女们。
内在护理：
1.西红柿生吃： 西红柿含的维生素C非常高, 但是如果要美白补充维C的话，一 定要生吃!因为高温下会分解，所以如果煮熟维C含量会变低哦!不喜欢吃西红柿的我会吃其他维C含量高的水果替代，例如:奇异果、橙等
2.柠檬水：简直是美白圣水!但是一-定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一 天泡到没有味道为止。皮肤会变亮变白
3.豆浆：豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑。
4.玫瑰花茶：其实这个茶并不是为了美白，而是去黄黄种的人皮肤看_上去很容易变得黄而暗沉，喝玫瑰花茶是可以让脸色变得红润有光泽。但是一般不和柠檬水混着喝，一般是隔天轮流喝。
5.胶原蛋白。都说胶原蛋白对身体好，但是大家都不知道为什么能美白，科学一点说胶原蛋白里面的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，促进死皮脱落防止黑色素沉积，完全可以令肤色白皙~
讲完了内用，再来讲讲外在是怎样美白的呢
1·坚持夜间护肤
想要美白的妹子每天晚上抹睡眠面膜真的事半功倍。好的美白精华，第一很贵，第二一般美白精华 用料比较猛我怕闷闭口，过敏。
2·对身体定期去角质
用磨砂膏把身体的角质全部去掉，身体能变得像绸缎一样光滑，在用含酸类的身体乳涂抹皮肤，美白效果超级好，皮肤不再被厚厚的老废角质包裹，完全是嫩嫩细滑的嫩皮，让你肌肤白一个度。
3·坚持防晒
其实进一步预防自己的肌肤变黑最好的办法就是尽可能不晒太阳，那就必须做到防晒，防晒不是说夏天才做，一年四季都马虎不得，如果不做防晒不仅仅是皮肤会变黑，也会加速你的衰老，出现长斑等一系列状况。
小编为大家整理的一系列美白技巧你们收藏了吗，下面小编就为你们分享我美白时用的一些好物吧。
◆亮肤VC精华液◆
想必有护肤常识的妹子都知道维C是美白的成分，但是却容易氧化，失去它的效果。但是这款宝贝独具匠心的是他们直接将VC的形态独立包装起来，专业无刺激配方达到五步亮肤，其实很多美妆达人都悄悄的使用VC精华液来美白，代替传统的繁琐的美白方式。
◆寡肽换肤冻干粉◆
随着时代发展，人们对护肤不仅仅只局限于大分子层面上的改善，越来越注重科技上辅助护肤，这款科技的寡肽冻干粉精密的工序致力于EGF直至激活使用，这些每单位的分子帮助你表皮细胞的生长和发育，重塑你得肌肤，让它们如新生般嫩白。 ◆控痘水杨酸精华◆
小分子水杨酸，可有效控油祛痘，去除堆积的角质，清理毛孔堵塞。这款宝贝针对性很强，靶向祛痘，并且水杨酸结构与阿司匹林很相似，可以有效抗痘祛痘，溶解角质，减少闭口，使脸庞光洁如新，带来光彩好气色。
◆身体磨砂膏◆
这款磨砂膏也是我尝试过的价格最便宜保湿效果最好，最不容易让皮肤紧绷，自带椰子油修复磨砂后皮肤屏障的产品，最主要的是量多用起来也不会很心疼。
◆美白防晒霜◆
防晒霜的质地轻薄, 延展性很好，唯一让我不喜欢的缺点就是抹完后会有点黏黏的有点油! ! 不过因为添加了镇静收敛的植物萃取，保湿效果相对来说还是挺持久的。
最后小编还是觉得美白一定要持之以恒，搭配合理的作息饮食才能事半功倍。
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