某一天照镜子你发现，认真做好防晒、每天用心涂美白精华却发现脸比脖子还暗淡无光：长期的慢性皮肤炎症，导致皮肤出现怎样也补救都无法改善的暗沉！肤色暗沉一直是大部分中国人的通病，也是许多人爱美姑娘最想改善修复的护肤问题之一。
特别是对于许多人对美白的心过于急切，往往忽视了自身肌肤的耐受能力，像时下大热的烟酰胺，不论是价格高的SKⅡ，还是小众品牌the ordinary的烟酰胺，最开始使用时会能感觉到刺激或者并不强烈，从而放纵用量，让皮肤的负担超出了能承受的范围，让肌肤变得更加敏感。
还有些人紧跟流行趋势，使用皂基洁面，辅以美白精华、化妆水，湿敷时使用了高酒精含量的美白精华。也许这样是获得了视觉上的短暂美白，然后迸发炎症，其根本却是将黑色素活化，导致黑色素代谢紊乱，其背后需要花多大的精力将受损暗沉的肌肤修复，可想而知。接下来就让我们来了解一下该如何在肌肤不受损的情况下提升肤色吧~
step1
清洁工作必须做好，炎症迸发期与敏感肌尽量避免使用刺激性大的清洁用品，大众肤质也因根据自身肌肤为油性或干性来挑选温和无刺激的清洁用品。同时兼顾好物理防晒与化学防晒，避免脸部晒伤，还有千万不要使用洁面仪之类的清洁用具，避免加重肌肤负担。
step2
同时，在护肤品上，炎症肌与敏感肌应该将精力着重放在深层修复上，确保皮肤耐受性有一定加强之后，可逐渐加入温和的美白产品，在初期抗炎舒缓让皮肤耐受性提高。其他大众肤质也应从温和VC美白产品入手，氢醌之类刺激性物建议美白初期不要使用。后期则可逐步增加。
step3
最后还是得说！运动改变肤色暗沉绝对是有道理的，对于长期对着电脑工作、捧着手机吃鸡、看着小说熬夜的人，肤色肯定要比经常运动的人暗沉。长期的辐射对皮肤的影响不只是一星半点，同时也要注重内调，肤色暗沉气色不好与气血不调也有很大的关系。
长期坐办公室、教室的姑娘应该赶紧行动起来啦~抽出时间多运动，剩下的好物，我会帮你准备好哒~
◆日本Biore碧柔防晒SPF50+
碧柔的防晒是每年都屯上好几只的好物啊！性价比极高不说，还防水防汗！对于我这种只有脸出汗的人简直就是福音！新版添加了美容液成分~更加水润了哦。
◆英国luckseason幸肤拾光氨基酸洁面
最近小热的一个小众品牌，也是近几年很火的氨基酸洁面，洗完脸不紧绷，淡淡的蓝风铃香让整个洁面步骤都心情愉悦好多，质地也是非常温和，敏感肌炎症脸都可以使用哒~
◆露得清A醇晚霜
为啥推荐这个？这样宝贝可以与烟酰胺进行混合使用，因为它能增厚皮肤、加速新陈代谢、延缓衰老、减少皱纹产生。它不仅是听起来很厉害，与刺激的烟酰胺搭配一起会有意想不到的效果哦。
◆日本MINON敏感肌保湿水
这款水在日本和国内的口碑都很不错，很贴心的分了油敏肌和干敏肌的两种不同型号，无香精，酒精及其他添加物，属于弱酸性产品。除了对肌肤的基础护肤作用外，还能起到修复受损肌肤的作用。
◆swisse血橙口服液
外用看完了，内调也要多加注重哦~这款血橙口服液富有VC，既可以美容养颜，又可以养发养甲，防止胶原蛋白流失，但是不要长期服用哦，20岁以下也不推荐服用~味道也许很多人受不了，美容事业事在坚持嘛。
美白这件事贵在坚持，长期坐办公室和教室的朋友也要尽量抽出时间多做运动，外敷修复好受损肌肤，内服调养气血，总有一天你会看到一个小灯泡的自己~
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