最近呢,身边有不少妹子跟我抱怨肌肤问题。生活不规律压力大,导致痘印斑点层出不穷,肌肤暗沉发黄,一旦不化妆,根本没办法接受素颜的自己。才20多岁的年龄,难道就要跟素颜美肌说拜拜了么,当然不是!要想拥有嫩白光滑的好肌肤,最起码做到这3点!
1、再也不做熬夜狗
经常熬夜不仅影响自身健康,对肌肤更是巨大的伤害。因为从晚上的11点开始,身体的胆和肝,就开始进行新陈代谢,也就是所谓的排毒啦。一旦你长期熬夜,这两个器官没有进行很好的运行或者休息,那么皮肤很容易粗糙暗黄,更严重的话色斑、痤疮等问题也会出现。
那么想要好肌肤的妹子们,以后尽量10点上床,11点前入睡。让身体的器官和肌肤,都得到充分的休息。切记一点,就算你睡不着也要闭目养神,千万不要刷手机,蓝光对肌肤的伤害简直是雪上加霜啊!
2、管住嘴,管住嘴,管住嘴,重要的事情说三遍。
作为一个吃货,我深深的知道,这一点执行起来有多难。但是,为了好肌肤,我们可以做到的!很多素颜差的妹子,脸上都有痘或者是痘印。为题就出在饮食上,油腻辛辣的食物吃太多,打个比方就是火锅啦、烧烤啦、生煎啦、串串啦等等,越说越饿怎么肥事,哭唧唧中。这一类的食物,不仅长痘上火,过度出油的肌肤,直接导致毛孔粗大、肌肤粗糙暗黄。
但是妹子不要怕,这类的食物做到少吃即可,平常饮食多为清淡,汤水果蔬和蛋白质多一点。坚持就是胜利,不出2个月,就会发现肌肤细滑透亮不少的!
3、一年四季坚持做防晒
有的妹子只在夏天用防晒,那是万万不够的啊,紫外线可是一年四季都存在的!不仅会加速肌肤的衰老,更会造成黑色素的沉积,肌肤的斑点就是这么来的。所以出门半小时钱,一定要涂抹防晒。在光度强烈的天气,如果长期待在户外,最起码3个小时补涂一次。关于防晒产品,要根据不同的肌肤性质来选择哦。
干敏皮的妹子们,选择防晒的时候,更适合温和的质地。这款雅漾的自然倍护防晒露,补水舒缓的效果特别好,上脸抹开细腻温润,不油腻不厚重,不会加重肌肤的负担,耐受性特别好。
还有科颜氏的这款清爽防晒隔离乳液,质地清爽轻薄,上脸抹开很舒适。特含的蔷薇花提取物,更好的舒缓镇定肌肤,保湿效果也不错。
ANESSA安热沙资生堂的小金瓶防晒霜,更适合大油田的妹子们。质地清爽防晒性强。最赞的是防水防汗的效果好,不会因为肌肤过度出油就脱卸,控油里也很棒。
还有这款POLA宝丽的美白防晒乳,乳质轻薄延展性很好,上脸很好抹开,轻盈不厚重。防晒力超赞,防水防汗不油腻,控油力是出了名的好。
只要坚持做到这3点,MM一定能拥有健康漂亮的肌肤的!
rome:��v
暂无数据