夏季太阳猛烈，温度高，皮肤易出油，又受紫外线伤害，肌肤极易变得毛孔粗大、松弛衰老、色素沉积，甚至出现皱纹，仿佛感觉自己又衰老了许多是不是？
为什么会这样呢？护肤很认真，也不敢松懈，为什么总是达不到好的效果呢？其实有很多自己作死的坏习惯，也会促进你的衰老哦~
1、久坐不动
久坐不动使新陈代谢变得迟缓，长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下，每隔一段时间就起身活动的人，患代谢综合征的几率更低。人体新陈代谢慢，整人的活力就不够，身体、皮肤状态自然也不佳，即使每天都去健身房，但其他时间全部都坐在椅子上，也算久坐。建议久坐的你经常走动一下，比如站着打电话、接水、看书等；久坐后要起身扩扩胸、伸伸懒腰、活动颈部。
2、睡眠不足
女人最怕睡眠不足，睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，间接造成脂肪代谢异常。而且熬夜的代价是长斑、暗沉、法令纹等等毛病，建议每天至少要保证7-8小时的睡眠。美容觉，不能少，如果必须要熬夜，中午尽量睡个十五分钟，让身体不会那么疲惫，身体状态好，皮肤状态也会好些的。
3、清洁不到位
当皮肤清洁不到位的时候，毛孔被残留的化妆品堵塞后，皮肤自身的排泄物排不出来，就会出现“拥挤”现象，你堵在门口，进电梯的人进不去，下电梯的人下不来，自然就都堵在一起了，毛孔被撑大以外还容易出现粉刺、痤疮等问题。
4、不吃早餐
不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品“的几率大增。长期如此，新陈代谢逐渐紊乱，患有糖化肌肤的几率就更高，早餐越丰富，午餐晚饭就越不会想要摄入高能量的食物，可以减少糖化肌肤的出现，最重要的是，不吃早餐，容易有胆结石……身体是革命的本钱呐！
5、不会减压
压力是现在每个人都会遇到的，高中时期孩纸尤其会明显一些，其实还是因为长期处于慢性压力之下引起的，一般高中结束后就会有一个自然的恢复期。目前上班族也是压力巨大的人群，压力大会导致内分泌紊乱，造成新陈代谢趋缓。现在有一种“工伤”叫做“肥胖”！
疲劳肥、压力肥，都是目前 常见的亚健康，而压力大给皮肤带来的问题也都是肤色暗黄无光泽，整个人失去了神采，不管用什么好的护肤品都没有太明显的作用。压力太大，首先应理清造成压力的根源，及时调整心理状态，不要放任负面情绪的发展。
6、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用防晒的好习惯。
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