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才知道改变这个走路姿势能瘦小腿!

我们女孩子可以忍受自己胖,但是绝不能忍受自己腿粗,每次想跑步的时候都怕小腿被跑粗了,总是找各种方法来瘦小腿,可是却总是不见效果,其实你可能只需改变一下走路姿势而已↓

这是日本一个节目对两个女孩小腿的对比,可以看出图上左边的女孩小腿明显要比图右女孩的小腿粗,观察发现,左边女孩的脚趾是翘起来的,而右边女孩的脚趾紧贴地面~~

研究发现,走路时脚趾抬起来会对小腿的肌肉产生影响,这样的走姿需要更多的肌肉去支持,因此小腿也会越变越粗,而脚趾贴合地面则能提供更多支撑力,也就不容易变小粗腿了~~

如果你发现自己走路有这个问题,可以用透气的布胶带将自己的脚掌前段缠绕几圈,来帮助你保持一个正确的走姿,坚持下去,你就会看到小粗腿明显改善了~~

脚趾翘起走路也跟我们穿的鞋子有关,记得不要穿那种前掌左右拥挤,上下却很宽松的鞋子哦~~

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