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护肤美白
护肤品美白是要在防晒做好的基础上才能看见成效的，一般来说我们分为面部和身体两个part。对于面部来说，最见效的美白产品就是美白面膜和美白精华。
1、美白面膜
面膜是护肤里必不可少的一个部分，在做好基础护肤的前提下，美白面膜能辅助皮肤达到一个透亮细腻的美好状态。挑选美白类面膜也要注意观察它的成分表，是否加入了能让肌肤得到焕白的美白因子。
2、美白精华：挑选美白精华之前要先了解哪些美白成分的美白效力是较为强悍的，市面上我们常见的美白成分有曲酸、VC、虾青素、白藜芦醇、4MSK等等。
它们通过不同的原理达到美白目的，像4MSK是阻隔黑色素传递、曲酸抑制黑色素生成、而VC能促进黑色素排出，购入美白精华之前要先做好其成分功课。
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防晒美白
美白的源头就是要防止自己晒黑，虽然防晒的直接作用是为了防止肌肤老化，但其实只要做好防晒，再进行的美白护理就会变成一件事半功倍的事情。
防晒分为硬防晒和防晒霜两种。
一、硬防晒
硬防晒主要是靠防晒伞、防晒衫、防晒帽、口罩和墨镜来完成，这种将身体牢牢包裹住，不裸露在太阳底下的防晒手段是最不容易晒黑的方式。
这种防晒方式对敏感肌、医美治疗后的皮肤都相当友好，既没有过敏风险，也免去防晒霜后续补涂和清洁的烦恼。
这些防晒工具的选购标准：
1、防晒伞：深色优于浅色、有涂层优于没涂层、不透光、伞身大小根据自身偏好选择即可。
2、防晒帽：深色优于浅色、大帽檐优于小帽檐、不透光。
3、防晒口罩：深色优于浅色、面积大优于面积小、尽量选择不透光的轻薄材质、设计上能完好包裹住下半张脸。
二、防晒霜
防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，物理防晒的原理是利用防护粒子在肌肤表层形成保护膜，当紫外线中对肌肤有害的光波直射在这层保护膜上时会被反射回大气。这种防晒偏厚重肤感差，易油腻泛白，但对敏感肌和孕妇儿童人群非常友好。
化学防晒的原理是添加了可以吸收分解紫外线的成分，在细胞受损之前，就先将紫外线中会对皮肤造成伤害的UVA/UVB吸收掉，以达到防晒目的。这类防晒霜的优点是肤感轻薄使用感佳。
不管是使用哪种防晒，都需要两个小时补涂一次，因为他的防护分子会被太阳光分解，防晒效果就失效了。
选购防晒霜最重要的就是要看其SPF防晒指数和PA值，SPF是指阻隔紫外线的时间倍数，一般数值越高，对皮肤给予的保护就越大。而PA值是用“+”来表示的，+越多就表示防止UVA的效果越好。
太阳的辐射过程中有一个叫做“大地还大气”的步骤，即地面的辐射会反射到大气中。而防晒伞、防晒帽只能阻隔直射的紫外线，无法有效阻挡地面、玻璃橱窗反射而来的紫外线。所以比较全面且安心的防晒方式应该是防晒霜+硬防晒的组合。
物理防晒推荐：
化学防晒推荐：
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内服美白
中医上认为，饮食调理是既简单又健康的一种美白方法，从饮食入手，先清除掉皮肤的黄气和黑气，更有利于肤色的健康和白亮。
日常可以多吃富含维生素C的果蔬：像是樱桃、番茄、葡萄、猕猴桃、百香果、番石榴等，都具有很出色的美白养颜效果。
除了饮食，保健品调理也具有相当可观的美白效果，日常可以坚持服用具有抗氧化效果的保健品，不仅能防止肌肤老化晒黑，还能细腻紧致肌肤。像葡萄籽、玫瑰果都具有很棒的抗氧化效果，搭配着VC一起服用，美白力双倍。
美白不是一劳永逸一蹴而就的事情，是需要每个女孩长期坚持以及贯彻的事业。
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