习惯很细小很微妙，但是它对你的影响绝对是潜移默化、且长远的。想要由内而外的气质，美的根深蒂固，改变生活习惯才是最重要的，那么这些力所能及的小习惯，爱美的女生一定要知道~
1、不要跷二郎腿。
2、只要站着，随时提醒自己收腹、扩展肩膀。
3、没事就敲敲胆经（大腿外侧沿裤缝的位置）可以瘦腿。
4、在办公桌前或者课桌前久坐的女生，晚上回家记得把腿90度倒挂在墙上，可以去水肿。
5、将家里的食用油换成橄榄油、或者椰子油。
6、吃饭之前先喝汤和吃几口蔬菜。
7、吃饭吃很慢，食量会减半。
8、少食多餐，永远不要把自己吃撑，7分饱足够了。
9、少吃肉类和主食，多吃蔬菜和水果，吃饭一定要慢嚼细咽，每天至少吃一种水果。
10、多吃银耳皮肤会变好变白，红豆薏仁米可以去水肿。
11、饭后，找一面墙，贴墙站立半个小时。
12、少喝碳酸饮料，奶茶，咖啡，多喝果汁。
13、睡觉前3个小时，不要再进食，保持空腹。
14、看电视玩手机的时候，也可以躺着做“骑自行车”的腿部运动。
15、小腿肌肉，有事没事记得多按摩拉伸，要把日积月累的肌肉线条拉长，才能重塑腿型。
16、尽量少揉搓皮肤，尤其是眼角周围的肌肤，改掉皱眉毛的习惯。
17、长期贴双眼皮贴的宝宝，撕来撕去，很有可能导致眼皮松弛哦。
18、每天做眼保健操。
19、低头族们，玩手机的时候尽量把手机放在和视线水平的位置，不要长时间低头。你可能不知道，有一种丑叫“手机脸”！
20、每晚11点之前必须睡觉，要不然再贵的眼霜也拯救不了你熬夜的眼！！
21、经济条件允许的话，多了解香水的知识，入一瓶喜欢的香水。
▽好物种草
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互敬一碗鸡汤：你的安全感应该来自于每天都在变好的皮肤，体重计上你想保持住的那个体重，银行卡里足够的余额，和手机上满格的电量。
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