可能 有很多女性朋友知道我们在经期是可以吃一些小零食的,因为不担心会变胖,但是你们知道在经期护理你的皮肤效果会加倍吗?今天就来向大家介绍几个在经期怎么护理效果更好的技巧!
1、洗脸要彻底
在经期前和经期中,体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大,皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多,头油严重,满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤,早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶,让毛孔保持畅通。
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2、控油保湿
因为经期皮肤比较容易出油,所以要及时的进行控制。控油的根本是保湿补水,为肌肤补充水分,才能有效减少油光。在来月经后的前三天连续使用补水面膜,给肌肤补充水分。
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3、充足的睡眠
经期中,女性的抵抗力下降,身体比较弱。如果没有充足的睡眠,不仅令肌肤毛孔变粗变大,还会出现黑眼圈。因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护
4、去除角质
由于经期油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会长痘痘。因此,注意去除角质,对预防粉刺和湿疹都非常有效。另外,由于这个时期的肌肤比较敏感,因此更要注重防晒,避免色斑形成。
推荐理由:能够快速的清楚肌肤中的污垢和油脂,软化皮肤的角质层,还能给皮肤补充大量的水分激活皮肤的水动力,褪除皮肤暗沉颜色,让皮肤边境的光滑柔嫩。
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5、注意饮食
经期除了自身的健康之外,还要注意自己的饮食,在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。由于这个时期肌肤的抵抗力很差,吃这些食物不仅对身体健康不利,还会导致肌肤长痘痘。在经期适合吃得清淡些,多吃一些富含维生素C的食物比较好。
6、眼部护理
我们都知道,往往出卖一个女人年龄的就是眼部问题,黑眼圈、眼袋、鱼尾纹以及各种眼细纹等,所以眼部护理及其重要,那我们可以用用眼膜,而且效果还是不错的。
推荐理由:这款眼霜质地水润轻盈,不留脂肪粒,主要功能是补水保湿,淡化黑眼圈,均匀眼部肤色,给眼部肌肤补充足够的水分,有效解决干纹、细纹,缓解因疲劳造成的各种眼部问题,深层滋养眼部周围。
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