今天妆姐就给大家介绍用于排毒的瘦身食谱，一起学习下如何制作吧。 （个人喜欢第一道食谱哈）
清肠减肥食谱：
1、果干酸奶
酸奶有促进肠道蠕动的作用，能够帮助肠胃分解脂肪，果干中含有丰富的维生素，在酸奶中浸泡后能够使果干的口感更好吃呢，果干含有食物纤维有促进消化的作用，因此果干酸奶是一道good的减肥排毒餐。
2、西红柿浓汤
西红柿的糖分很少，是很适合减肥的蔬菜，食用西红柿的时候，胃部空间大部分会被占据，我们就会少吃了，摄取热量得到降低，就能阻止脂肪形成。制作西红柿浓汤的时候，汤中加入一勺橄榄油，利于清肠。
3、杂粮饭
我们的生活都少不了米饭，只有吃了含有碳水化合物的主食才能让补充体力，但是淀粉食用过量不容易消化，所以为了补充能量，又能防止脂肪形成，我们可以把大米换成各种杂粮。杂粮中的粗纤维可以促进消化，起到排毒的作用。
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