很多小仙女们都非常在意身高，毕竟美女都是高挑的，矮子从其量叫可爱，基本和女神这一词擦肩而过了。但是我都超过20岁了，也就这样了，还能怎么样？爹妈给的，高不了！cici告诉“NO,NO,NO！“还是有希望的不努力一把，怎么就知道不行！
想要长高，就要这么做！
1、 不要胖！
大部分帅哥美女都叫“高瘦“，你听过”高胖“的吗！因为如果你肥胖的话，看上去会比实际身高还要矮，小胖子很难给人挺拔的感觉，好似被一堆肉压低了，所以要减肥！由此也引出了第二条。
2、 多锻炼，运动的拉伸准备活动一定要做好
专家告诉我们，随着年龄的增长,自然长高的时间和空间会变得越来越小。而我们能怎么办呢？成人的长高多是通过矫正体态、骨骼和骨骼间隙的拉伸以及存在脊柱生长的可能性。所以，我们还是有机会的啦！当然我们的健身运动也要多针对这几点来做。
参考的运动项目有跳绳、瑜伽、弹跳、引体向上、游泳以及球类运动如篮球等。
3、 矫正姿态，不要驼背
要保护好自己的脊椎，因为脊椎对我们身高有重要影响，保持正确的坐姿、睡姿和站姿，尽量避免长时间对于脊椎的压迫负重。长期久坐电脑前的小仙女要多起来走走，伸拉一下身躯。但是这个需要时间和系统练习的，小仙女可以紧贴墙站，矫正自己的姿态。之后人看上去会精神有气质许多，而且轻松站立也会比之前高许多。
长高是一个系统工程，相对难度会比减肥，塑身等的难度大，这需要从饮食、运动、补剂、作息、基因、环境去全面考虑，。而且，真正的骨骼生长需要时间积累，也就是耐心。小仙女们慢慢来啦，cici与你们同在！
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